जानें आपकी थाली में क्या है
Potato stew with chick peas
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 91 kcal —
- प्रोटीन 3.5 g 7%
- कार्बोहाइड्रेट 12 g 4%
- वसा 2.3 g 3%
- संतृप्त वसा 0.2 g 1%
- फ़ाइबर 2.2 g 8%
- शर्करा 2.4 g —
- सोडियम 167 mg 7%
- कोलेस्ट्रॉल 0.36 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 9.2 µg 1%
- विटामिन C 7 mg 8%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.61 mg 4%
- विटामिन K 10.7 µg 9%
- थायमिन (B1) 0.1 mg 8%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.04 mg 3%
- नायसिन (B3) 0.58 mg 4%
- विटामिन B6 0.11 mg 6%
- फ़ोलेट (B9) 46.8 µg 12%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 22.9 mg 2%
- आयरन 1.2 mg 7%
- मैग्नीशियम 26.1 mg 6%
- फ़ॉस्फ़ोरस 78 mg 6%
- पोटैशियम 335 mg 7%
- ज़िंक 0.62 mg 6%
- कॉपर 0.13 mg 15%
- मैंगनीज़ 0.12 mg 5%
- सेलेनियम 2 µg 4%
- आयोडीन 10.6 µg 7%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 91 | 3.5 g | 12 g | 2.3 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 1.8 g | 6.2 g | 1.2 g |
| 150 g | 150 g | 137 | 5.3 g | 19 g | 3.5 g |
| 200 g | 200 g | 182 | 7 g | 25 g | 4.7 g |
| 250 g | 250 g | 228 | 8.8 g | 31 g | 5.9 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Potato stew with chick peas के बारे में सवाल
Potato stew with chick peas की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Potato stew with chick peas की 100 g में 91 kcal होती हैं, साथ ही 3.5 g प्रोटीन, 12 g कार्बोहाइड्रेट और 2.3 g वसा होती है।
Potato stew with chick peas की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Potato stew with chick peas की 50 g में 46 kcal होती हैं, साथ ही 1.8 g प्रोटीन, 6.2 g कार्बोहाइड्रेट और 1.2 g वसा होती है।
Potato stew with chick peas की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Potato stew with chick peas की 150 g में 137 kcal होती हैं, साथ ही 5.3 g प्रोटीन, 19 g कार्बोहाइड्रेट और 3.5 g वसा होती है।
Potato stew with chick peas की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Potato stew with chick peas की 200 g में 182 kcal होती हैं, साथ ही 7 g प्रोटीन, 25 g कार्बोहाइड्रेट और 4.7 g वसा होती है।
Potato stew with chick peas की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Potato stew with chick peas की 250 g में 228 kcal होती हैं, साथ ही 8.8 g प्रोटीन, 31 g कार्बोहाइड्रेट और 5.9 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 29242 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
