जानें आपकी थाली में क्या है
Potato cauliflower curry
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 178 kcal —
- प्रोटीन 1.3 g 3%
- कार्बोहाइड्रेट 4.4 g 2%
- वसा 17 g 22%
- संतृप्त वसा 1.1 g 6%
- फ़ाइबर 1.1 g 4%
- शर्करा 1.6 g —
- सोडियम 249 mg 11%
- कोलेस्ट्रॉल 1.1 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0.51 µg 0%
- विटामिन C 17.3 mg 19%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 3.8 mg 25%
- विटामिन K 30.4 µg 25%
- थायमिन (B1) 0.06 mg 5%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.02 mg 2%
- नायसिन (B3) 0.35 mg 2%
- विटामिन B6 0.11 mg 6%
- फ़ोलेट (B9) 27.1 µg 7%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 19.1 mg 1%
- आयरन 0.46 mg 3%
- मैग्नीशियम 12.2 mg 3%
- फ़ॉस्फ़ोरस 38.1 mg 3%
- पोटैशियम 241 mg 5%
- ज़िंक 0.32 mg 3%
- कॉपर 0.05 mg 5%
- मैंगनीज़ 0.17 mg 7%
- सेलेनियम 0.35 µg 1%
- आयोडीन 16.5 µg 11%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 178 | 1.3 g | 4.4 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 0.6 g | 2.2 g | 8.6 g |
| 150 g | 150 g | 267 | 1.9 g | 6.7 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 356 | 2.5 g | 8.9 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 445 | 3.2 g | 11 g | 43 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Vegetable potato stew61 kcal / 100 g
- Sweet potato chick pea curry131 kcal / 100 g
- Cauliflower stew78 kcal / 100 g
- Potato stew with chick peas91 kcal / 100 g
- Vegetable stew with potato carrot swede and cauliflower85 kcal / 100 g
- Cabbage soup with potatoes18 kcal / 100 g
- Creamy cauliflower soup puréed56 kcal / 100 g
- Indian potato stew bombay potatoes79 kcal / 100 g
Potato cauliflower curry के बारे में सवाल
Potato cauliflower curry की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Potato cauliflower curry की 100 g में 178 kcal होती हैं, साथ ही 1.3 g प्रोटीन, 4.4 g कार्बोहाइड्रेट और 17 g वसा होती है।
Potato cauliflower curry की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Potato cauliflower curry की 50 g में 89 kcal होती हैं, साथ ही 0.6 g प्रोटीन, 2.2 g कार्बोहाइड्रेट और 8.6 g वसा होती है।
Potato cauliflower curry की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Potato cauliflower curry की 150 g में 267 kcal होती हैं, साथ ही 1.9 g प्रोटीन, 6.7 g कार्बोहाइड्रेट और 26 g वसा होती है।
Potato cauliflower curry की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Potato cauliflower curry की 200 g में 356 kcal होती हैं, साथ ही 2.5 g प्रोटीन, 8.9 g कार्बोहाइड्रेट और 34 g वसा होती है।
Potato cauliflower curry की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Potato cauliflower curry की 250 g में 445 kcal होती हैं, साथ ही 3.2 g प्रोटीन, 11 g कार्बोहाइड्रेट और 43 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 31470 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
