जानें आपकी थाली में क्या है
Tofu and mixed beans gravy, with tomato
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 67 kcal —
- प्रोटीन 3.7 g 7%
- कार्बोहाइड्रेट 5.5 g 2%
- वसा 2.7 g 4%
- संतृप्त वसा 0.3 g 1%
- फ़ाइबर 1.7 g 6%
- शर्करा 3.3 g —
- सोडियम 250 mg 11%
- कोलेस्ट्रॉल 0.39 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 57.2 µg 6%
- विटामिन C 6.9 mg 8%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.59 mg 4%
- विटामिन K 11.5 µg 10%
- थायमिन (B1) 0.06 mg 5%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.04 mg 3%
- नायसिन (B3) 0.53 mg 3%
- विटामिन B6 0.1 mg 6%
- फ़ोलेट (B9) 34 µg 8%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 111 mg 9%
- आयरन 1.8 mg 10%
- मैग्नीशियम 20.5 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 64.9 mg 5%
- पोटैशियम 234 mg 5%
- ज़िंक 0.43 mg 4%
- कॉपर 0.1 mg 11%
- मैंगनीज़ 0.34 mg 15%
- सेलेनियम 2.6 µg 5%
- आयोडीन 12.1 µg 8%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 67 | 3.7 g | 5.5 g | 2.7 g |
| 50 g | 50 g | 34 | 1.9 g | 2.8 g | 1.4 g |
| 150 g | 150 g | 101 | 5.6 g | 8.3 g | 4.1 g |
| 200 g | 200 g | 134 | 7.4 g | 11 g | 5.5 g |
| 250 g | 250 g | 168 | 9.3 g | 14 g | 6.9 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Tofu and mixed beans gravy, with tomato के बारे में सवाल
Tofu and mixed beans gravy, with tomato की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Tofu and mixed beans gravy, with tomato की 100 g में 67 kcal होती हैं, साथ ही 3.7 g प्रोटीन, 5.5 g कार्बोहाइड्रेट और 2.7 g वसा होती है।
Tofu and mixed beans gravy, with tomato की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Tofu and mixed beans gravy, with tomato की 50 g में 34 kcal होती हैं, साथ ही 1.9 g प्रोटीन, 2.8 g कार्बोहाइड्रेट और 1.4 g वसा होती है।
Tofu and mixed beans gravy, with tomato की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Tofu and mixed beans gravy, with tomato की 150 g में 101 kcal होती हैं, साथ ही 5.6 g प्रोटीन, 8.3 g कार्बोहाइड्रेट और 4.1 g वसा होती है।
Tofu and mixed beans gravy, with tomato की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Tofu and mixed beans gravy, with tomato की 200 g में 134 kcal होती हैं, साथ ही 7.4 g प्रोटीन, 11 g कार्बोहाइड्रेट और 5.5 g वसा होती है।
Tofu and mixed beans gravy, with tomato की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Tofu and mixed beans gravy, with tomato की 250 g में 168 kcal होती हैं, साथ ही 9.3 g प्रोटीन, 14 g कार्बोहाइड्रेट और 6.9 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 32609 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
