जानें आपकी थाली में क्या है
Tofu vegetable gravy, with tomato
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 71 kcal —
- प्रोटीन 2.5 g 5%
- कार्बोहाइड्रेट 7.4 g 3%
- वसा 2.9 g 4%
- संतृप्त वसा 0.3 g 1%
- फ़ाइबर 1.3 g 5%
- शर्करा 4.9 g —
- सोडियम 248 mg 11%
- कोलेस्ट्रॉल 0.55 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 85 µg 9%
- विटामिन C 14.7 mg 16%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.95 mg 6%
- विटामिन K 9.6 µg 8%
- थायमिन (B1) 0.08 mg 7%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.05 mg 4%
- नायसिन (B3) 0.93 mg 6%
- विटामिन B6 0.16 mg 9%
- फ़ोलेट (B9) 20.4 µg 5%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 65.9 mg 5%
- आयरन 1.3 mg 7%
- मैग्नीशियम 18.4 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 58.3 mg 5%
- पोटैशियम 276 mg 6%
- ज़िंक 0.37 mg 3%
- कॉपर 0.08 mg 8%
- मैंगनीज़ 0.25 mg 11%
- सेलेनियम 1.7 µg 3%
- आयोडीन 10.5 µg 7%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 71 | 2.5 g | 7.4 g | 2.9 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 1.3 g | 3.7 g | 1.4 g |
| 150 g | 150 g | 107 | 3.8 g | 11 g | 4.3 g |
| 200 g | 200 g | 142 | 5 g | 15 g | 5.7 g |
| 250 g | 250 g | 178 | 6.3 g | 18 g | 7.2 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Tofu and mixed beans gravy with tomato67 kcal / 100 g
- Vegetable gravy with tomato34 kcal / 100 g
- Bean vegetable gravy with tomato75 kcal / 100 g
- Chinese vegetable gravy sweet and sour91 kcal / 100 g
- Tofu vegetable wok wok-vegetables115 kcal / 100 g
- Vegetable gravy with tomato and farmer's cheese shahi paneer149 kcal / 100 g
Tofu vegetable gravy, with tomato के बारे में सवाल
Tofu vegetable gravy, with tomato की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Tofu vegetable gravy, with tomato की 100 g में 71 kcal होती हैं, साथ ही 2.5 g प्रोटीन, 7.4 g कार्बोहाइड्रेट और 2.9 g वसा होती है।
Tofu vegetable gravy, with tomato की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Tofu vegetable gravy, with tomato की 50 g में 36 kcal होती हैं, साथ ही 1.3 g प्रोटीन, 3.7 g कार्बोहाइड्रेट और 1.4 g वसा होती है।
Tofu vegetable gravy, with tomato की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Tofu vegetable gravy, with tomato की 150 g में 107 kcal होती हैं, साथ ही 3.8 g प्रोटीन, 11 g कार्बोहाइड्रेट और 4.3 g वसा होती है।
Tofu vegetable gravy, with tomato की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Tofu vegetable gravy, with tomato की 200 g में 142 kcal होती हैं, साथ ही 5 g प्रोटीन, 15 g कार्बोहाइड्रेट और 5.7 g वसा होती है।
Tofu vegetable gravy, with tomato की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Tofu vegetable gravy, with tomato की 250 g में 178 kcal होती हैं, साथ ही 6.3 g प्रोटीन, 18 g कार्बोहाइड्रेट और 7.2 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 32608 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
