जानें आपकी थाली में क्या है
Vegetable gravy with tomato and farmer's cheese, shahi paneer
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 149 kcal —
- प्रोटीन 8.4 g 17%
- कार्बोहाइड्रेट 6.1 g 2%
- वसा 9.8 g 13%
- संतृप्त वसा 3.6 g 18%
- फ़ाइबर 0.6 g 2%
- शर्करा 4.7 g —
- सोडियम 352 mg 15%
- कोलेस्ट्रॉल 13.7 mg 5%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 93.4 µg 10%
- विटामिन C 6 mg 7%
- विटामिन D 0.26 µg 1%
- विटामिन E 0.94 mg 6%
- विटामिन K 6.2 µg 5%
- थायमिन (B1) 0.04 mg 4%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.13 mg 10%
- नायसिन (B3) 0.4 mg 2%
- विटामिन B6 0.12 mg 7%
- फ़ोलेट (B9) 9 µg 2%
- विटामिन B12 0.29 µg 12%
खनिज
- कैल्शियम 71.2 mg 5%
- आयरन 0.61 mg 3%
- मैग्नीशियम 28.7 mg 7%
- फ़ॉस्फ़ोरस 117 mg 9%
- पोटैशियम 229 mg 5%
- ज़िंक 0.69 mg 6%
- कॉपर 0.25 mg 28%
- मैंगनीज़ 0.14 mg 6%
- सेलेनियम 6.1 µg 11%
- आयोडीन 22.6 µg 15%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 149 | 8.4 g | 6.1 g | 9.8 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 4.2 g | 3.1 g | 4.9 g |
| 150 g | 150 g | 224 | 13 g | 9.2 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 298 | 17 g | 12 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 373 | 21 g | 15 g | 25 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Vegetable gravy with tomato and farmer's cheese, shahi paneer के बारे में सवाल
Vegetable gravy with tomato and farmer's cheese, shahi paneer की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Vegetable gravy with tomato and farmer's cheese, shahi paneer की 100 g में 149 kcal होती हैं, साथ ही 8.4 g प्रोटीन, 6.1 g कार्बोहाइड्रेट और 9.8 g वसा होती है।
Vegetable gravy with tomato and farmer's cheese, shahi paneer की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Vegetable gravy with tomato and farmer's cheese, shahi paneer की 50 g में 75 kcal होती हैं, साथ ही 4.2 g प्रोटीन, 3.1 g कार्बोहाइड्रेट और 4.9 g वसा होती है।
Vegetable gravy with tomato and farmer's cheese, shahi paneer की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Vegetable gravy with tomato and farmer's cheese, shahi paneer की 150 g में 224 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 9.2 g कार्बोहाइड्रेट और 15 g वसा होती है।
Vegetable gravy with tomato and farmer's cheese, shahi paneer की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Vegetable gravy with tomato and farmer's cheese, shahi paneer की 200 g में 298 kcal होती हैं, साथ ही 17 g प्रोटीन, 12 g कार्बोहाइड्रेट और 20 g वसा होती है।
Vegetable gravy with tomato and farmer's cheese, shahi paneer की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Vegetable gravy with tomato and farmer's cheese, shahi paneer की 250 g में 373 kcal होती हैं, साथ ही 21 g प्रोटीन, 15 g कार्बोहाइड्रेट और 25 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 34419 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
