जानें आपकी थाली में क्या है
Vegetable hash, mushroom, potato
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 62 kcal —
- प्रोटीन 1.6 g 3%
- कार्बोहाइड्रेट 7 g 3%
- वसा 2.6 g 3%
- संतृप्त वसा 0.5 g 2%
- फ़ाइबर 2 g 7%
- शर्करा 2.6 g —
- सोडियम 27.3 mg 1%
- कोलेस्ट्रॉल 1.4 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 165 µg 18%
- विटामिन C 4.9 mg 5%
- विटामिन D 1.7 µg 8%
- विटामिन E 0.52 mg 3%
- विटामिन K 7.8 µg 7%
- थायमिन (B1) 0.08 mg 7%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.15 mg 11%
- नायसिन (B3) 2.3 mg 15%
- विटामिन B6 0.15 mg 9%
- फ़ोलेट (B9) 15.7 µg 4%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 19.7 mg 2%
- आयरन 1.3 mg 7%
- मैग्नीशियम 15.9 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 56.2 mg 4%
- पोटैशियम 334 mg 7%
- ज़िंक 0.47 mg 4%
- कॉपर 0.14 mg 15%
- मैंगनीज़ 0.21 mg 9%
- सेलेनियम 5.4 µg 10%
- आयोडीन 1 µg 1%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 62 | 1.6 g | 7 g | 2.6 g |
| 50 g | 50 g | 31 | 0.8 g | 3.5 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 93 | 2.4 g | 11 g | 3.8 g |
| 200 g | 200 g | 124 | 3.2 g | 14 g | 5.1 g |
| 250 g | 250 g | 155 | 4 g | 18 g | 6.4 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Vegetable hash, mushroom, potato के बारे में सवाल
Vegetable hash, mushroom, potato की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Vegetable hash, mushroom, potato की 100 g में 62 kcal होती हैं, साथ ही 1.6 g प्रोटीन, 7 g कार्बोहाइड्रेट और 2.6 g वसा होती है।
Vegetable hash, mushroom, potato की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Vegetable hash, mushroom, potato की 50 g में 31 kcal होती हैं, साथ ही 0.8 g प्रोटीन, 3.5 g कार्बोहाइड्रेट और 1.3 g वसा होती है।
Vegetable hash, mushroom, potato की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Vegetable hash, mushroom, potato की 150 g में 93 kcal होती हैं, साथ ही 2.4 g प्रोटीन, 11 g कार्बोहाइड्रेट और 3.8 g वसा होती है।
Vegetable hash, mushroom, potato की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Vegetable hash, mushroom, potato की 200 g में 124 kcal होती हैं, साथ ही 3.2 g प्रोटीन, 14 g कार्बोहाइड्रेट और 5.1 g वसा होती है।
Vegetable hash, mushroom, potato की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Vegetable hash, mushroom, potato की 250 g में 155 kcal होती हैं, साथ ही 4 g प्रोटीन, 18 g कार्बोहाइड्रेट और 6.4 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 3325 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
