जानें आपकी थाली में क्या है
Tuna bolognese
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
161
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन14 g
कार्ब्स7.3 g
वसा8.1 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 161 kcal —
- प्रोटीन 14 g 27%
- कार्बोहाइड्रेट 7.3 g 3%
- वसा 8.1 g 10%
- संतृप्त वसा 1.4 g 7%
- फ़ाइबर 0.6 g 2%
- शर्करा 4.1 g —
- सोडियम 260 mg 11%
- कोलेस्ट्रॉल 24.9 mg 8%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 34.6 µg 4%
- विटामिन C 10.2 mg 11%
- विटामिन D 0.97 µg 5%
- विटामिन E 1.5 mg 10%
- विटामिन K 10.2 µg 9%
- थायमिन (B1) 0.06 mg 5%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.06 mg 5%
- नायसिन (B3) 8 mg 50%
- विटामिन B6 0.28 mg 16%
- फ़ोलेट (B9) 9.3 µg 2%
- विटामिन B12 2.1 µg 88%
खनिज
- कैल्शियम 17.8 mg 1%
- आयरन 2.5 mg 14%
- मैग्नीशियम 28.3 mg 7%
- फ़ॉस्फ़ोरस 174 mg 14%
- पोटैशियम 415 mg 9%
- ज़िंक 1.1 mg 10%
- कॉपर 0.13 mg 14%
- मैंगनीज़ 0.16 mg 7%
- सेलेनियम 20.4 µg 37%
- आयोडीन 7.9 µg 5%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 161 | 14 g | 7.3 g | 8.1 g |
| 50 g | 50 g | 81 | 6.9 g | 3.6 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 242 | 21 g | 11 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 322 | 28 g | 15 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 403 | 34 g | 18 g | 20 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Tuna bolognese के बारे में सवाल
Tuna bolognese की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Tuna bolognese की 100 g में 161 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 7.3 g कार्बोहाइड्रेट और 8.1 g वसा होती है।
Tuna bolognese की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Tuna bolognese की 50 g में 81 kcal होती हैं, साथ ही 6.9 g प्रोटीन, 3.6 g कार्बोहाइड्रेट और 4 g वसा होती है।
Tuna bolognese की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Tuna bolognese की 150 g में 242 kcal होती हैं, साथ ही 21 g प्रोटीन, 11 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।
Tuna bolognese की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Tuna bolognese की 200 g में 322 kcal होती हैं, साथ ही 28 g प्रोटीन, 15 g कार्बोहाइड्रेट और 16 g वसा होती है।
Tuna bolognese की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Tuna bolognese की 250 g में 403 kcal होती हैं, साथ ही 34 g प्रोटीन, 18 g कार्बोहाइड्रेट और 20 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 29250 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर