जानें आपकी थाली में क्या है
Creamy tuna gravy
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
143
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन13 g
कार्ब्स3.6 g
वसा8.4 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 143 kcal —
- प्रोटीन 13 g 25%
- कार्बोहाइड्रेट 3.6 g 1%
- वसा 8.4 g 11%
- संतृप्त वसा 1.8 g 9%
- फ़ाइबर 0.4 g 1%
- शर्करा 1.9 g —
- सोडियम 344 mg 15%
- कोलेस्ट्रॉल 24.8 mg 8%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 53.1 µg 6%
- विटामिन C 7.8 mg 9%
- विटामिन D 0.91 µg 5%
- विटामिन E 1.3 mg 9%
- विटामिन K 14.1 µg 12%
- थायमिन (B1) 0.03 mg 3%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.06 mg 5%
- नायसिन (B3) 7.5 mg 47%
- विटामिन B6 0.24 mg 14%
- फ़ोलेट (B9) 8.4 µg 2%
- विटामिन B12 2 µg 83%
खनिज
- कैल्शियम 21.8 mg 2%
- आयरन 2.4 mg 13%
- मैग्नीशियम 25.8 mg 6%
- फ़ॉस्फ़ोरस 160 mg 13%
- पोटैशियम 353 mg 8%
- ज़िंक 1 mg 9%
- कॉपर 0.11 mg 12%
- मैंगनीज़ 0.18 mg 8%
- सेलेनियम 18.8 µg 34%
- आयोडीन 7.3 µg 5%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 143 | 13 g | 3.6 g | 8.4 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 6.3 g | 1.8 g | 4.2 g |
| 150 g | 150 g | 215 | 19 g | 5.3 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 286 | 25 g | 7.1 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 358 | 32 g | 8.9 g | 21 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Creamy tuna gravy के बारे में सवाल
Creamy tuna gravy की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Creamy tuna gravy की 100 g में 143 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 3.6 g कार्बोहाइड्रेट और 8.4 g वसा होती है।
Creamy tuna gravy की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Creamy tuna gravy की 50 g में 72 kcal होती हैं, साथ ही 6.3 g प्रोटीन, 1.8 g कार्बोहाइड्रेट और 4.2 g वसा होती है।
Creamy tuna gravy की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Creamy tuna gravy की 150 g में 215 kcal होती हैं, साथ ही 19 g प्रोटीन, 5.3 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।
Creamy tuna gravy की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Creamy tuna gravy की 200 g में 286 kcal होती हैं, साथ ही 25 g प्रोटीन, 7.1 g कार्बोहाइड्रेट और 17 g वसा होती है।
Creamy tuna gravy की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Creamy tuna gravy की 250 g में 358 kcal होती हैं, साथ ही 32 g प्रोटीन, 8.9 g कार्बोहाइड्रेट और 21 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 8069 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर