जानें आपकी थाली में क्या है
Cold tuna sauce, sour cream
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 121 kcal —
- प्रोटीन 9.1 g 18%
- कार्बोहाइड्रेट 4.2 g 2%
- वसा 7.2 g 9%
- संतृप्त वसा 3.6 g 18%
- फ़ाइबर 0.5 g 2%
- शर्करा 4 g —
- सोडियम 263 mg 11%
- कोलेस्ट्रॉल 24 mg 8%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 75.3 µg 8%
- विटामिन C 40.8 mg 45%
- विटामिन D 0.49 µg 2%
- विटामिन E 0.82 mg 5%
- विटामिन K 5.8 µg 5%
- थायमिन (B1) 0.03 mg 3%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.11 mg 8%
- नायसिन (B3) 4.8 mg 30%
- विटामिन B6 0.28 mg 16%
- फ़ोलेट (B9) 17.7 µg 4%
- विटामिन B12 1.5 µg 64%
खनिज
- कैल्शियम 48.9 mg 4%
- आयरन 1.6 mg 9%
- मैग्नीशियम 20.3 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 123 mg 10%
- पोटैशियम 267 mg 6%
- ज़िंक 0.78 mg 7%
- कॉपर 0.07 mg 7%
- मैंगनीज़ 0.08 mg 3%
- सेलेनियम 13.1 µg 24%
- आयोडीन 18 µg 12%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 121 | 9.1 g | 4.2 g | 7.2 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 4.6 g | 2.1 g | 3.6 g |
| 150 g | 150 g | 182 | 14 g | 6.4 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 242 | 18 g | 8.5 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 303 | 23 g | 11 g | 18 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Cold tuna sauce, sour cream के बारे में सवाल
Cold tuna sauce, sour cream की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Cold tuna sauce, sour cream की 100 g में 121 kcal होती हैं, साथ ही 9.1 g प्रोटीन, 4.2 g कार्बोहाइड्रेट और 7.2 g वसा होती है।
Cold tuna sauce, sour cream की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Cold tuna sauce, sour cream की 50 g में 61 kcal होती हैं, साथ ही 4.6 g प्रोटीन, 2.1 g कार्बोहाइड्रेट और 3.6 g वसा होती है।
Cold tuna sauce, sour cream की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Cold tuna sauce, sour cream की 150 g में 182 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 6.4 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
Cold tuna sauce, sour cream की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Cold tuna sauce, sour cream की 200 g में 242 kcal होती हैं, साथ ही 18 g प्रोटीन, 8.5 g कार्बोहाइड्रेट और 15 g वसा होती है।
Cold tuna sauce, sour cream की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Cold tuna sauce, sour cream की 250 g में 303 kcal होती हैं, साथ ही 23 g प्रोटीन, 11 g कार्बोहाइड्रेट और 18 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 34521 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर