जानें आपकी थाली में क्या है
Macaroni stew with tuna
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
96
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन7.8 g
कार्ब्स12 g
वसा1.6 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 96 kcal —
- प्रोटीन 7.8 g 16%
- कार्बोहाइड्रेट 12 g 4%
- वसा 1.6 g 2%
- संतृप्त वसा 0.3 g 2%
- फ़ाइबर 0.7 g 2%
- शर्करा 0.7 g —
- सोडियम 348 mg 15%
- कोलेस्ट्रॉल 13.8 mg 5%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 8.7 µg 1%
- विटामिन C 0.82 mg 1%
- विटामिन D 1.3 µg 6%
- विटामिन E 0.33 mg 2%
- विटामिन K 1.5 µg 1%
- थायमिन (B1) 0.02 mg 2%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.03 mg 2%
- नायसिन (B3) 3.8 mg 24%
- विटामिन B6 0.11 mg 6%
- फ़ोलेट (B9) 5.6 µg 1%
- विटामिन B12 0.99 µg 41%
खनिज
- कैल्शियम 14.5 mg 1%
- आयरन 0.89 mg 5%
- मैग्नीशियम 14.4 mg 3%
- फ़ॉस्फ़ोरस 41.3 mg 3%
- पोटैशियम 137 mg 3%
- ज़िंक 0.46 mg 4%
- कॉपर 0.06 mg 7%
- मैंगनीज़ 0.13 mg 6%
- सेलेनियम 21.2 µg 39%
- आयोडीन 20.6 µg 14%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 96 | 7.8 g | 12 g | 1.6 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 3.9 g | 6 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 144 | 12 g | 18 g | 2.4 g |
| 200 g | 200 g | 192 | 16 g | 24 g | 3.2 g |
| 250 g | 250 g | 240 | 20 g | 30 g | 3.9 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Macaroni stew with tuna के बारे में सवाल
Macaroni stew with tuna की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Macaroni stew with tuna की 100 g में 96 kcal होती हैं, साथ ही 7.8 g प्रोटीन, 12 g कार्बोहाइड्रेट और 1.6 g वसा होती है।
Macaroni stew with tuna की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Macaroni stew with tuna की 50 g में 48 kcal होती हैं, साथ ही 3.9 g प्रोटीन, 6 g कार्बोहाइड्रेट और 0.8 g वसा होती है।
Macaroni stew with tuna की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Macaroni stew with tuna की 150 g में 144 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 18 g कार्बोहाइड्रेट और 2.4 g वसा होती है।
Macaroni stew with tuna की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Macaroni stew with tuna की 200 g में 192 kcal होती हैं, साथ ही 16 g प्रोटीन, 24 g कार्बोहाइड्रेट और 3.2 g वसा होती है।
Macaroni stew with tuna की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Macaroni stew with tuna की 250 g में 240 kcal होती हैं, साथ ही 20 g प्रोटीन, 30 g कार्बोहाइड्रेट और 3.9 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 32398 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
