जानें आपकी थाली में क्या है
Meal mixture, soya and pasta, cooked
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 88 kcal —
- प्रोटीन 8.4 g 17%
- कार्बोहाइड्रेट 9.6 g 3%
- वसा 1 g 1%
- संतृप्त वसा 0.3 g 1%
- फ़ाइबर 2.5 g 9%
- शर्करा 1.7 g —
- सोडियम 281 mg 12%
- कोलेस्ट्रॉल 0.16 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 3.8 µg 0%
- विटामिन C 2.5 mg 3%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.11 mg 1%
- विटामिन K 1.7 µg 1%
- थायमिन (B1) 0.09 mg 8%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.04 mg 3%
- नायसिन (B3) 0.52 mg 3%
- विटामिन B6 0.14 mg 8%
- फ़ोलेट (B9) 37.5 µg 9%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 44.6 mg 3%
- आयरन 2.5 mg 14%
- मैग्नीशियम 50.1 mg 12%
- फ़ॉस्फ़ोरस 120 mg 10%
- पोटैशियम 410 mg 9%
- ज़िंक 0.9 mg 8%
- कॉपर 0.32 mg 36%
- मैंगनीज़ 0.63 mg 27%
- सेलेनियम 1.2 µg 2%
- आयोडीन 0.69 µg 0%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 88 | 8.4 g | 9.6 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 44 | 4.2 g | 4.8 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 132 | 13 g | 14 g | 1.5 g |
| 200 g | 200 g | 176 | 17 g | 19 g | 1.9 g |
| 250 g | 250 g | 220 | 21 g | 24 g | 2.4 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Meal mixture, soya and pasta, cooked के बारे में सवाल
Meal mixture, soya and pasta, cooked की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Meal mixture, soya and pasta, cooked की 100 g में 88 kcal होती हैं, साथ ही 8.4 g प्रोटीन, 9.6 g कार्बोहाइड्रेट और 1 g वसा होती है।
Meal mixture, soya and pasta, cooked की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Meal mixture, soya and pasta, cooked की 50 g में 44 kcal होती हैं, साथ ही 4.2 g प्रोटीन, 4.8 g कार्बोहाइड्रेट और 0.5 g वसा होती है।
Meal mixture, soya and pasta, cooked की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Meal mixture, soya and pasta, cooked की 150 g में 132 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 14 g कार्बोहाइड्रेट और 1.5 g वसा होती है।
Meal mixture, soya and pasta, cooked की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Meal mixture, soya and pasta, cooked की 200 g में 176 kcal होती हैं, साथ ही 17 g प्रोटीन, 19 g कार्बोहाइड्रेट और 1.9 g वसा होती है।
Meal mixture, soya and pasta, cooked की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Meal mixture, soya and pasta, cooked की 250 g में 220 kcal होती हैं, साथ ही 21 g प्रोटीन, 24 g कार्बोहाइड्रेट और 2.4 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 32046 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
