जानें आपकी थाली में क्या है
Meal mixture, soya and rice, cooked
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 87 kcal —
- प्रोटीन 7.2 g 14%
- कार्बोहाइड्रेट 11 g 4%
- वसा 1 g 1%
- संतृप्त वसा 0.3 g 2%
- फ़ाइबर 2.1 g 7%
- शर्करा 2 g —
- सोडियम 324 mg 14%
- कोलेस्ट्रॉल 0.04 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 2.5 µg 0%
- विटामिन C 1.3 mg 1%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.08 mg 1%
- विटामिन K 0.69 µg 1%
- थायमिन (B1) 0.11 mg 9%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.04 mg 3%
- नायसिन (B3) 0.84 mg 5%
- विटामिन B6 0.11 mg 6%
- फ़ोलेट (B9) 32.3 µg 8%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 38.1 mg 3%
- आयरन 1.9 mg 11%
- मैग्नीशियम 49.6 mg 12%
- फ़ॉस्फ़ोरस 117 mg 9%
- पोटैशियम 359 mg 8%
- ज़िंक 0.85 mg 8%
- कॉपर 0.3 mg 33%
- मैंगनीज़ 0.61 mg 27%
- सेलेनियम 0.67 µg 1%
- आयोडीन 0.31 µg 0%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 87 | 7.2 g | 11 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 44 | 3.6 g | 5.6 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 131 | 11 g | 17 g | 1.5 g |
| 200 g | 200 g | 174 | 14 g | 22 g | 2 g |
| 250 g | 250 g | 218 | 18 g | 28 g | 2.5 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Meal mixture, soya and rice, cooked के बारे में सवाल
Meal mixture, soya and rice, cooked की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Meal mixture, soya and rice, cooked की 100 g में 87 kcal होती हैं, साथ ही 7.2 g प्रोटीन, 11 g कार्बोहाइड्रेट और 1 g वसा होती है।
Meal mixture, soya and rice, cooked की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Meal mixture, soya and rice, cooked की 50 g में 44 kcal होती हैं, साथ ही 3.6 g प्रोटीन, 5.6 g कार्बोहाइड्रेट और 0.5 g वसा होती है।
Meal mixture, soya and rice, cooked की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Meal mixture, soya and rice, cooked की 150 g में 131 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 17 g कार्बोहाइड्रेट और 1.5 g वसा होती है।
Meal mixture, soya and rice, cooked की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Meal mixture, soya and rice, cooked की 200 g में 174 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 22 g कार्बोहाइड्रेट और 2 g वसा होती है।
Meal mixture, soya and rice, cooked की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Meal mixture, soya and rice, cooked की 250 g में 218 kcal होती हैं, साथ ही 18 g प्रोटीन, 28 g कार्बोहाइड्रेट और 2.5 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 32041 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
