जानें आपकी थाली में क्या है
Soya mince, white or dark, boiled without salt
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 128 kcal —
- प्रोटीन 19 g 38%
- कार्बोहाइड्रेट 8 g 3%
- वसा 0.9 g 1%
- संतृप्त वसा 0.1 g 1%
- फ़ाइबर 5.4 g 19%
- शर्करा 3 g —
- सोडियम 1.9 mg 0%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0.68 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0 mg 0%
- विटामिन K 0 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.2 mg 16%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.08 mg 6%
- नायसिन (B3) 0.99 mg 6%
- विटामिन B6 0.26 mg 15%
- फ़ोलेट (B9) 80.8 µg 20%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 95.3 mg 7%
- आयरन 5.2 mg 29%
- मैग्नीशियम 117 mg 28%
- फ़ॉस्फ़ोरस 267 mg 21%
- पोटैशियम 949 mg 20%
- ज़िंक 1.9 mg 18%
- कॉपर 0.76 mg 85%
- मैंगनीज़ 1.4 mg 63%
- सेलेनियम 1.3 µg 2%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 128 | 19 g | 8 g | 0.9 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 9.4 g | 4 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 192 | 28 g | 12 g | 1.4 g |
| 200 g | 200 g | 256 | 38 g | 16 g | 1.8 g |
| 250 g | 250 g | 320 | 47 g | 20 g | 2.3 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Soya beans boiled without salt168 kcal / 100 g
- Soya mince white or dark335 kcal / 100 g
- Boiled without salt string bean green bean bean41 kcal / 100 g
- Mixed vegetables boiled without salt28 kcal / 100 g
- Cauliflower boiled without salt24 kcal / 100 g
- Carrot boiled without salt33 kcal / 100 g
- Beetroot boiled without salt39 kcal / 100 g
Soya mince, white or dark, boiled without salt के बारे में सवाल
Soya mince, white or dark, boiled without salt की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Soya mince, white or dark, boiled without salt की 100 g में 128 kcal होती हैं, साथ ही 19 g प्रोटीन, 8 g कार्बोहाइड्रेट और 0.9 g वसा होती है।
Soya mince, white or dark, boiled without salt की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Soya mince, white or dark, boiled without salt की 50 g में 64 kcal होती हैं, साथ ही 9.4 g प्रोटीन, 4 g कार्बोहाइड्रेट और 0.5 g वसा होती है।
Soya mince, white or dark, boiled without salt की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Soya mince, white or dark, boiled without salt की 150 g में 192 kcal होती हैं, साथ ही 28 g प्रोटीन, 12 g कार्बोहाइड्रेट और 1.4 g वसा होती है।
Soya mince, white or dark, boiled without salt की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Soya mince, white or dark, boiled without salt की 200 g में 256 kcal होती हैं, साथ ही 38 g प्रोटीन, 16 g कार्बोहाइड्रेट और 1.8 g वसा होती है।
Soya mince, white or dark, boiled without salt की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Soya mince, white or dark, boiled without salt की 250 g में 320 kcal होती हैं, साथ ही 47 g प्रोटीन, 20 g कार्बोहाइड्रेट और 2.3 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 33026 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
