जानें आपकी थाली में क्या है
Potato and onion casserole, cooking cream (vegetable fat 15%)
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 106 kcal —
- प्रोटीन 1.9 g 4%
- कार्बोहाइड्रेट 10 g 4%
- वसा 6.1 g 8%
- संतृप्त वसा 2.3 g 12%
- फ़ाइबर 1 g 4%
- शर्करा 1.7 g —
- सोडियम 221 mg 10%
- कोलेस्ट्रॉल 0.72 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 2 µg 0%
- विटामिन C 5.8 mg 6%
- विटामिन D 0.05 µg 0%
- विटामिन E 1.3 mg 9%
- विटामिन K 8 µg 7%
- थायमिन (B1) 0.12 mg 10%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.16 mg 12%
- नायसिन (B3) 0.42 mg 3%
- विटामिन B6 0.12 mg 7%
- फ़ोलेट (B9) 15.1 µg 4%
- विटामिन B12 0.19 µg 8%
खनिज
- कैल्शियम 17.6 mg 1%
- आयरन 0.51 mg 3%
- मैग्नीशियम 24.3 mg 6%
- फ़ॉस्फ़ोरस 40.8 mg 3%
- पोटैशियम 368 mg 8%
- ज़िंक 0.57 mg 5%
- कॉपर 0.07 mg 8%
- मैंगनीज़ 0.17 mg 8%
- सेलेनियम 1.9 µg 3%
- आयोडीन 23 µg 15%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 106 | 1.9 g | 10 g | 6.1 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 1 g | 5 g | 3.1 g |
| 150 g | 150 g | 159 | 2.9 g | 15 g | 9.2 g |
| 200 g | 200 g | 212 | 3.8 g | 20 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 265 | 4.8 g | 25 g | 15 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Potato and onion casserole frozen vegetable mix cooking cream111 kcal / 100 g
- Potato and onion casserole low-fat milk81 kcal / 100 g
- Sliced baked potatoes with cream100 kcal / 100 g
- Ham and potato casserole cooking cream132 kcal / 100 g
- Sliced baked potatoes with cream114 kcal / 100 g
- Chicken and potato casserole cooking cream122 kcal / 100 g
- Sweetened potato casserole low-fat milk83 kcal / 100 g
- Vegetable and potato casserole low-fat milk78 kcal / 100 g
- Mashed potato casserole milk eggs without meat103 kcal / 100 g
Potato and onion casserole, cooking cream (vegetable fat 15%) के बारे में सवाल
Potato and onion casserole, cooking cream (vegetable fat 15%) की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Potato and onion casserole, cooking cream (vegetable fat 15%) की 100 g में 106 kcal होती हैं, साथ ही 1.9 g प्रोटीन, 10 g कार्बोहाइड्रेट और 6.1 g वसा होती है।
Potato and onion casserole, cooking cream (vegetable fat 15%) की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Potato and onion casserole, cooking cream (vegetable fat 15%) की 50 g में 53 kcal होती हैं, साथ ही 1 g प्रोटीन, 5 g कार्बोहाइड्रेट और 3.1 g वसा होती है।
Potato and onion casserole, cooking cream (vegetable fat 15%) की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Potato and onion casserole, cooking cream (vegetable fat 15%) की 150 g में 159 kcal होती हैं, साथ ही 2.9 g प्रोटीन, 15 g कार्बोहाइड्रेट और 9.2 g वसा होती है।
Potato and onion casserole, cooking cream (vegetable fat 15%) की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Potato and onion casserole, cooking cream (vegetable fat 15%) की 200 g में 212 kcal होती हैं, साथ ही 3.8 g प्रोटीन, 20 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।
Potato and onion casserole, cooking cream (vegetable fat 15%) की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Potato and onion casserole, cooking cream (vegetable fat 15%) की 250 g में 265 kcal होती हैं, साथ ही 4.8 g प्रोटीन, 25 g कार्बोहाइड्रेट और 15 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 29275 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
