पोषण संबंधी जानकारी

प्रति 100 g% दैनिक मान
  • कैलोरी 83 kcal —
  • प्रोटीन 2.4 g 5%
  • कार्बोहाइड्रेट 17 g 6%
  • वसा 1 g 1%
  • संतृप्त वसा 0.5 g 2%
  • फ़ाइबर 0.9 g 3%
  • शर्करा 6.3 g —
  • सोडियम 151 mg 7%
  • कोलेस्ट्रॉल 2.5 mg 1%

विटामिन और खनिज

प्रति 100 g% दैनिक मान

विटामिन

  • विटामिन A 5.8 µg 1%
  • विटामिन C 5.9 mg 7%
  • विटामिन D 0.36 µg 2%
  • विटामिन E 0.11 mg 1%
  • विटामिन K 1.1 µg 1%
  • थायमिन (B1) 0.13 mg 11%
  • राइबोफ़्लेविन (B2) 0.08 mg 6%
  • नायसिन (B3) 0.4 mg 2%
  • विटामिन B6 0.09 mg 5%
  • फ़ोलेट (B9) 14.6 µg 4%
  • विटामिन B12 0.12 µg 5%

खनिज

  • कैल्शियम 49.7 mg 4%
  • आयरन 0.57 mg 3%
  • मैग्नीशियम 20.2 mg 5%
  • फ़ॉस्फ़ोरस 59.9 mg 5%
  • पोटैशियम 351 mg 7%
  • ज़िंक 0.35 mg 3%
  • कॉपर 0.07 mg 8%
  • मैंगनीज़ 0.15 mg 7%
  • सेलेनियम 1.6 µg 3%
  • आयोडीन 14.5 µg 10%

परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी

परोसने की मात्रावज़नकैलोरीप्रोटीनकार्ब्सवसा
100 g100 g832.4 g17 g1 g
50 g50 g421.2 g8.4 g0.5 g
150 g150 g1253.6 g25 g1.6 g
200 g200 g1664.8 g33 g2.1 g
250 g250 g2086.1 g42 g2.6 g

Sweetened potato casserole, low-fat milk के बारे में सवाल

Sweetened potato casserole, low-fat milk की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?

Sweetened potato casserole, low-fat milk की 100 g में 83 kcal होती हैं, साथ ही 2.4 g प्रोटीन, 17 g कार्बोहाइड्रेट और 1 g वसा होती है।

Sweetened potato casserole, low-fat milk की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?

Sweetened potato casserole, low-fat milk की 50 g में 42 kcal होती हैं, साथ ही 1.2 g प्रोटीन, 8.4 g कार्बोहाइड्रेट और 0.5 g वसा होती है।

Sweetened potato casserole, low-fat milk की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?

Sweetened potato casserole, low-fat milk की 150 g में 125 kcal होती हैं, साथ ही 3.6 g प्रोटीन, 25 g कार्बोहाइड्रेट और 1.6 g वसा होती है।

Sweetened potato casserole, low-fat milk की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?

Sweetened potato casserole, low-fat milk की 200 g में 166 kcal होती हैं, साथ ही 4.8 g प्रोटीन, 33 g कार्बोहाइड्रेट और 2.1 g वसा होती है।

Sweetened potato casserole, low-fat milk की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?

Sweetened potato casserole, low-fat milk की 250 g में 208 kcal होती हैं, साथ ही 6.1 g प्रोटीन, 42 g कार्बोहाइड्रेट और 2.6 g वसा होती है।

स्रोत: Fineli (Finland) 28956 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर