जानें आपकी थाली में क्या है
Potato patty, low-fat milk
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 152 kcal —
- प्रोटीन 3.6 g 7%
- कार्बोहाइड्रेट 19 g 7%
- वसा 6.3 g 8%
- संतृप्त वसा 1.3 g 7%
- फ़ाइबर 1.4 g 5%
- शर्करा 1.8 g —
- सोडियम 254 mg 11%
- कोलेस्ट्रॉल 28.7 mg 10%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 38.9 µg 4%
- विटामिन C 5.8 mg 6%
- विटामिन D 0.53 µg 3%
- विटामिन E 1.1 mg 8%
- विटामिन K 6.5 µg 5%
- थायमिन (B1) 0.15 mg 13%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.07 mg 6%
- नायसिन (B3) 0.57 mg 4%
- विटामिन B6 0.12 mg 7%
- फ़ोलेट (B9) 19.8 µg 5%
- विटामिन B12 0.19 µg 8%
खनिज
- कैल्शियम 25.8 mg 2%
- आयरन 0.75 mg 4%
- मैग्नीशियम 24.3 mg 6%
- फ़ॉस्फ़ोरस 72 mg 6%
- पोटैशियम 450 mg 10%
- ज़िंक 0.46 mg 4%
- कॉपर 0.09 mg 10%
- मैंगनीज़ 0.23 mg 10%
- सेलेनियम 3.9 µg 7%
- आयोडीन 21 µg 14%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 152 | 3.6 g | 19 g | 6.3 g |
| 50 g | 50 g | 76 | 1.8 g | 9.6 g | 3.2 g |
| 150 g | 150 g | 228 | 5.4 g | 29 g | 9.5 g |
| 200 g | 200 g | 304 | 7.2 g | 38 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 380 | 9.1 g | 48 g | 16 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Potato patty whole milk154 kcal / 100 g
- Thin potato pancake low-fat milk151 kcal / 100 g
- Thin potato pancake fat-free milk145 kcal / 100 g
- Mashed potatoes low-fat milk86 kcal / 100 g
- Potatoes in low-fat milk110 kcal / 100 g
- Mashed potatoes fat-free milk83 kcal / 100 g
- Potato and onion casserole low-fat milk81 kcal / 100 g
- Sweetened potato casserole low-fat milk83 kcal / 100 g
- Fish and potato casserole low-fat milk89 kcal / 100 g
- Vegetable and potato casserole low-fat milk78 kcal / 100 g
Potato patty, low-fat milk के बारे में सवाल
Potato patty, low-fat milk की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Potato patty, low-fat milk की 100 g में 152 kcal होती हैं, साथ ही 3.6 g प्रोटीन, 19 g कार्बोहाइड्रेट और 6.3 g वसा होती है।
Potato patty, low-fat milk की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Potato patty, low-fat milk की 50 g में 76 kcal होती हैं, साथ ही 1.8 g प्रोटीन, 9.6 g कार्बोहाइड्रेट और 3.2 g वसा होती है।
Potato patty, low-fat milk की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Potato patty, low-fat milk की 150 g में 228 kcal होती हैं, साथ ही 5.4 g प्रोटीन, 29 g कार्बोहाइड्रेट और 9.5 g वसा होती है।
Potato patty, low-fat milk की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Potato patty, low-fat milk की 200 g में 304 kcal होती हैं, साथ ही 7.2 g प्रोटीन, 38 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।
Potato patty, low-fat milk की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Potato patty, low-fat milk की 250 g में 380 kcal होती हैं, साथ ही 9.1 g प्रोटीन, 48 g कार्बोहाइड्रेट और 16 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 32920 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
