जानें आपकी थाली में क्या है
Thin potato pancake, low-fat milk
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 151 kcal —
- प्रोटीन 4.7 g 9%
- कार्बोहाइड्रेट 19 g 7%
- वसा 5.7 g 7%
- संतृप्त वसा 1.5 g 8%
- फ़ाइबर 1.1 g 4%
- शर्करा 2.9 g —
- सोडियम 237 mg 10%
- कोलेस्ट्रॉल 27.5 mg 9%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 36.9 µg 4%
- विटामिन C 3.3 mg 4%
- विटामिन D 0.85 µg 4%
- विटामिन E 0.93 mg 6%
- विटामिन K 5.2 µg 4%
- थायमिन (B1) 0.1 mg 8%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.12 mg 9%
- नायसिन (B3) 0.46 mg 3%
- विटामिन B6 0.11 mg 6%
- फ़ोलेट (B9) 14.7 µg 4%
- विटामिन B12 0.31 µg 13%
खनिज
- कैल्शियम 71.6 mg 6%
- आयरन 0.58 mg 3%
- मैग्नीशियम 22.1 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 96.7 mg 8%
- पोटैशियम 351 mg 7%
- ज़िंक 0.55 mg 5%
- कॉपर 0.07 mg 8%
- मैंगनीज़ 0.19 mg 8%
- सेलेनियम 5 µg 9%
- आयोडीन 24.4 µg 16%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 151 | 4.7 g | 19 g | 5.7 g |
| 50 g | 50 g | 76 | 2.3 g | 9.6 g | 2.9 g |
| 150 g | 150 g | 227 | 7 g | 29 g | 8.6 g |
| 200 g | 200 g | 302 | 9.4 g | 39 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 378 | 12 g | 48 g | 14 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Thin potato pancake fat-free milk145 kcal / 100 g
- Potato patty low-fat milk152 kcal / 100 g
- Thin pancake low-fat milk187 kcal / 100 g
- Potatoes in low-fat milk110 kcal / 100 g
- Potato and onion casserole low-fat milk81 kcal / 100 g
- Mashed potatoes fat-free milk83 kcal / 100 g
- Mashed potatoes low-fat milk86 kcal / 100 g
- Sweetened potato casserole low-fat milk83 kcal / 100 g
Thin potato pancake, low-fat milk के बारे में सवाल
Thin potato pancake, low-fat milk की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Thin potato pancake, low-fat milk की 100 g में 151 kcal होती हैं, साथ ही 4.7 g प्रोटीन, 19 g कार्बोहाइड्रेट और 5.7 g वसा होती है।
Thin potato pancake, low-fat milk की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Thin potato pancake, low-fat milk की 50 g में 76 kcal होती हैं, साथ ही 2.3 g प्रोटीन, 9.6 g कार्बोहाइड्रेट और 2.9 g वसा होती है।
Thin potato pancake, low-fat milk की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Thin potato pancake, low-fat milk की 150 g में 227 kcal होती हैं, साथ ही 7 g प्रोटीन, 29 g कार्बोहाइड्रेट और 8.6 g वसा होती है।
Thin potato pancake, low-fat milk की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Thin potato pancake, low-fat milk की 200 g में 302 kcal होती हैं, साथ ही 9.4 g प्रोटीन, 39 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।
Thin potato pancake, low-fat milk की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Thin potato pancake, low-fat milk की 250 g में 378 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 48 g कार्बोहाइड्रेट और 14 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 32917 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
