जानें आपकी थाली में क्या है
Sliced baked potatoes with cream
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 186 kcal —
- प्रोटीन 2.9 g 6%
- कार्बोहाइड्रेट 11 g 4%
- वसा 14 g 19%
- संतृप्त वसा 9.5 g 47%
- फ़ाइबर 1 g 3%
- शर्करा 2.2 g —
- सोडियम 216 mg 9%
- कोलेस्ट्रॉल 29.2 mg 10%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 113 µg 13%
- विटामिन C 5.2 mg 6%
- विटामिन D 0.12 µg 1%
- विटामिन E 0.33 mg 2%
- विटामिन K 5.6 µg 5%
- थायमिन (B1) 0.11 mg 9%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.09 mg 7%
- नायसिन (B3) 0.4 mg 2%
- विटामिन B6 0.1 mg 6%
- फ़ोलेट (B9) 14.5 µg 4%
- विटामिन B12 0.14 µg 6%
खनिज
- कैल्शियम 70.8 mg 5%
- आयरन 0.49 mg 3%
- मैग्नीशियम 18.9 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 75.2 mg 6%
- पोटैशियम 354 mg 8%
- ज़िंक 0.49 mg 4%
- कॉपर 0.07 mg 8%
- मैंगनीज़ 0.16 mg 7%
- सेलेनियम 1.9 µg 3%
- आयोडीन 17.2 µg 11%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 186 | 2.9 g | 11 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 93 | 1.5 g | 5.3 g | 7.2 g |
| 150 g | 150 g | 279 | 4.4 g | 16 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 372 | 5.8 g | 21 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 465 | 7.3 g | 27 g | 36 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Sliced baked potatoes with cream के बारे में सवाल
Sliced baked potatoes with cream की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Sliced baked potatoes with cream की 100 g में 186 kcal होती हैं, साथ ही 2.9 g प्रोटीन, 11 g कार्बोहाइड्रेट और 15 g वसा होती है।
Sliced baked potatoes with cream की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Sliced baked potatoes with cream की 50 g में 93 kcal होती हैं, साथ ही 1.5 g प्रोटीन, 5.3 g कार्बोहाइड्रेट और 7.2 g वसा होती है।
Sliced baked potatoes with cream की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Sliced baked potatoes with cream की 150 g में 279 kcal होती हैं, साथ ही 4.4 g प्रोटीन, 16 g कार्बोहाइड्रेट और 22 g वसा होती है।
Sliced baked potatoes with cream की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Sliced baked potatoes with cream की 200 g में 372 kcal होती हैं, साथ ही 5.8 g प्रोटीन, 21 g कार्बोहाइड्रेट और 29 g वसा होती है।
Sliced baked potatoes with cream की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Sliced baked potatoes with cream की 250 g में 465 kcal होती हैं, साथ ही 7.3 g प्रोटीन, 27 g कार्बोहाइड्रेट और 36 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 2021 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
