जानें आपकी थाली में क्या है
Scalloped garlic potatoes
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 118 kcal —
- प्रोटीन 2.5 g 5%
- कार्बोहाइड्रेट 13 g 5%
- वसा 5.9 g 8%
- संतृप्त वसा 3.3 g 17%
- फ़ाइबर 1 g 4%
- शर्करा 2 g —
- सोडियम 253 mg 11%
- कोलेस्ट्रॉल 11 mg 4%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 40.9 µg 5%
- विटामिन C 5.6 mg 6%
- विटामिन D 0.32 µg 2%
- विटामिन E 0.32 mg 2%
- विटामिन K 3.3 µg 3%
- थायमिन (B1) 0.13 mg 11%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.08 mg 6%
- नायसिन (B3) 0.48 mg 3%
- विटामिन B6 0.12 mg 7%
- फ़ोलेट (B9) 14.5 µg 4%
- विटामिन B12 0.11 µg 5%
खनिज
- कैल्शियम 43.3 mg 3%
- आयरन 0.54 mg 3%
- मैग्नीशियम 21.4 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 64.8 mg 5%
- पोटैशियम 424 mg 9%
- ज़िंक 0.38 mg 3%
- कॉपर 0.07 mg 8%
- मैंगनीज़ 0.17 mg 8%
- सेलेनियम 1.4 µg 2%
- आयोडीन 20.7 µg 14%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 118 | 2.5 g | 13 g | 5.9 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 1.2 g | 6.6 g | 2.9 g |
| 150 g | 150 g | 177 | 3.7 g | 20 g | 8.8 g |
| 200 g | 200 g | 236 | 5 g | 26 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 295 | 6.2 g | 33 g | 15 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Scalloped garlic potatoes के बारे में सवाल
Scalloped garlic potatoes की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Scalloped garlic potatoes की 100 g में 118 kcal होती हैं, साथ ही 2.5 g प्रोटीन, 13 g कार्बोहाइड्रेट और 5.9 g वसा होती है।
Scalloped garlic potatoes की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Scalloped garlic potatoes की 50 g में 59 kcal होती हैं, साथ ही 1.2 g प्रोटीन, 6.6 g कार्बोहाइड्रेट और 2.9 g वसा होती है।
Scalloped garlic potatoes की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Scalloped garlic potatoes की 150 g में 177 kcal होती हैं, साथ ही 3.7 g प्रोटीन, 20 g कार्बोहाइड्रेट और 8.8 g वसा होती है।
Scalloped garlic potatoes की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Scalloped garlic potatoes की 200 g में 236 kcal होती हैं, साथ ही 5 g प्रोटीन, 26 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।
Scalloped garlic potatoes की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Scalloped garlic potatoes की 250 g में 295 kcal होती हैं, साथ ही 6.2 g प्रोटीन, 33 g कार्बोहाइड्रेट और 15 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 2022 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
