जानें आपकी थाली में क्या है
Potato, fried
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
135
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन2.2 g
कार्ब्स18 g
वसा5.4 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 135 kcal —
- प्रोटीन 2.2 g 4%
- कार्बोहाइड्रेट 18 g 7%
- वसा 5.4 g 7%
- संतृप्त वसा 1 g 5%
- फ़ाइबर 1.6 g 6%
- शर्करा 0.7 g —
- सोडियम 241 mg 10%
- कोलेस्ट्रॉल 2.7 mg 1%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 21 µg 2%
- विटामिन C 5 mg 6%
- विटामिन D 0.25 µg 1%
- विटामिन E 0.98 mg 7%
- विटामिन K 6.7 µg 6%
- थायमिन (B1) 0.18 mg 15%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.03 mg 2%
- नायसिन (B3) 0.7 mg 4%
- विटामिन B6 0.14 mg 8%
- फ़ोलेट (B9) 19 µg 5%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 8.3 mg 1%
- आयरन 0.8 mg 4%
- मैग्नीशियम 28.4 mg 7%
- फ़ॉस्फ़ोरस 54.1 mg 4%
- पोटैशियम 399 mg 8%
- ज़िंक 0.37 mg 3%
- कॉपर 0.11 mg 12%
- मैंगनीज़ 0.26 mg 11%
- सेलेनियम 0.76 µg 1%
- आयोडीन 16 µg 11%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 135 | 2.2 g | 18 g | 5.4 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 1.1 g | 9.1 g | 2.7 g |
| 150 g | 150 g | 203 | 3.3 g | 27 g | 8.2 g |
| 200 g | 200 g | 270 | 4.4 g | 36 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 338 | 5.6 g | 45 g | 14 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Potato, fried के बारे में सवाल
Potato, fried की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Potato, fried की 100 g में 135 kcal होती हैं, साथ ही 2.2 g प्रोटीन, 18 g कार्बोहाइड्रेट और 5.4 g वसा होती है।
Potato, fried की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Potato, fried की 50 g में 68 kcal होती हैं, साथ ही 1.1 g प्रोटीन, 9.1 g कार्बोहाइड्रेट और 2.7 g वसा होती है।
Potato, fried की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Potato, fried की 150 g में 203 kcal होती हैं, साथ ही 3.3 g प्रोटीन, 27 g कार्बोहाइड्रेट और 8.2 g वसा होती है।
Potato, fried की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Potato, fried की 200 g में 270 kcal होती हैं, साथ ही 4.4 g प्रोटीन, 36 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
Potato, fried की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Potato, fried की 250 g में 338 kcal होती हैं, साथ ही 5.6 g प्रोटीन, 45 g कार्बोहाइड्रेट और 14 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 2002 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
