जानें आपकी थाली में क्या है
French fries, deep-fried
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
316
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन3.9 g
कार्ब्स39 g
वसा16 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 316 kcal —
- प्रोटीन 3.9 g 8%
- कार्बोहाइड्रेट 39 g 14%
- वसा 16 g 20%
- संतृप्त वसा 2.4 g 12%
- फ़ाइबर 1.2 g 4%
- शर्करा 0.5 g —
- सोडियम 388 mg 17%
- कोलेस्ट्रॉल 0.92 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0.51 µg 0%
- विटामिन C 2.2 mg 2%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 2.9 mg 20%
- विटामिन K 20 µg 17%
- थायमिन (B1) 0.18 mg 15%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.03 mg 2%
- नायसिन (B3) 0.52 mg 3%
- विटामिन B6 0.1 mg 6%
- फ़ोलेट (B9) 9.9 µg 2%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 7.5 mg 1%
- आयरन 0.6 mg 3%
- मैग्नीशियम 21.5 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 41.4 mg 3%
- पोटैशियम 439 mg 9%
- ज़िंक 0.28 mg 3%
- कॉपर 0.08 mg 9%
- मैंगनीज़ 0.19 mg 8%
- सेलेनियम 0.56 µg 1%
- आयोडीन 25.9 µg 17%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 316 | 3.9 g | 39 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 158 | 2 g | 19 g | 7.9 g |
| 150 g | 150 g | 474 | 5.9 g | 58 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 632 | 7.8 g | 77 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 790 | 9.8 g | 97 g | 40 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
French fries, deep-fried के बारे में सवाल
French fries, deep-fried की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
French fries, deep-fried की 100 g में 316 kcal होती हैं, साथ ही 3.9 g प्रोटीन, 39 g कार्बोहाइड्रेट और 16 g वसा होती है।
French fries, deep-fried की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
French fries, deep-fried की 50 g में 158 kcal होती हैं, साथ ही 2 g प्रोटीन, 19 g कार्बोहाइड्रेट और 7.9 g वसा होती है।
French fries, deep-fried की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
French fries, deep-fried की 150 g में 474 kcal होती हैं, साथ ही 5.9 g प्रोटीन, 58 g कार्बोहाइड्रेट और 24 g वसा होती है।
French fries, deep-fried की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
French fries, deep-fried की 200 g में 632 kcal होती हैं, साथ ही 7.8 g प्रोटीन, 77 g कार्बोहाइड्रेट और 32 g वसा होती है।
French fries, deep-fried की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
French fries, deep-fried की 250 g में 790 kcal होती हैं, साथ ही 9.8 g प्रोटीन, 97 g कार्बोहाइड्रेट और 40 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 32711 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर