जानें आपकी थाली में क्या है
Sweet potato fries, deep-fried
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 163 kcal —
- प्रोटीन 1.7 g 3%
- कार्बोहाइड्रेट 19 g 7%
- वसा 8.4 g 11%
- संतृप्त वसा 0.5 g 3%
- फ़ाइबर 2.8 g 10%
- शर्करा 4.6 g —
- सोडियम 524 mg 23%
- कोलेस्ट्रॉल 0.45 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 701 µg 78%
- विटामिन C 1.6 mg 2%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 1.9 mg 12%
- विटामिन K 14.6 µg 12%
- थायमिन (B1) 0.06 mg 5%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.06 mg 4%
- नायसिन (B3) 0.61 mg 4%
- विटामिन B6 0.23 mg 14%
- फ़ोलेट (B9) 8.5 µg 2%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 34.9 mg 3%
- आयरन 0.68 mg 4%
- मैग्नीशियम 28 mg 7%
- फ़ॉस्फ़ोरस 52.7 mg 4%
- पोटैशियम 372 mg 8%
- ज़िंक 0.33 mg 3%
- कॉपर 0.17 mg 19%
- मैंगनीज़ 0.29 mg 12%
- सेलेनियम 0.67 µg 1%
- आयोडीन 32.2 µg 21%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 163 | 1.7 g | 19 g | 8.4 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 0.9 g | 9.3 g | 4.2 g |
| 150 g | 150 g | 245 | 2.6 g | 28 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 326 | 3.5 g | 37 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 408 | 4.4 g | 46 g | 21 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Sweet potato fries, deep-fried के बारे में सवाल
Sweet potato fries, deep-fried की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Sweet potato fries, deep-fried की 100 g में 163 kcal होती हैं, साथ ही 1.7 g प्रोटीन, 19 g कार्बोहाइड्रेट और 8.4 g वसा होती है।
Sweet potato fries, deep-fried की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Sweet potato fries, deep-fried की 50 g में 82 kcal होती हैं, साथ ही 0.9 g प्रोटीन, 9.3 g कार्बोहाइड्रेट और 4.2 g वसा होती है।
Sweet potato fries, deep-fried की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Sweet potato fries, deep-fried की 150 g में 245 kcal होती हैं, साथ ही 2.6 g प्रोटीन, 28 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।
Sweet potato fries, deep-fried की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Sweet potato fries, deep-fried की 200 g में 326 kcal होती हैं, साथ ही 3.5 g प्रोटीन, 37 g कार्बोहाइड्रेट और 17 g वसा होती है।
Sweet potato fries, deep-fried की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Sweet potato fries, deep-fried की 250 g में 408 kcal होती हैं, साथ ही 4.4 g प्रोटीन, 46 g कार्बोहाइड्रेट और 21 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 34689 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
