जानें आपकी थाली में क्या है
Potato croquette, deep-fried
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 150 kcal —
- प्रोटीन 4.5 g 9%
- कार्बोहाइड्रेट 27 g 10%
- वसा 1.9 g 2%
- संतृप्त वसा 0.3 g 1%
- फ़ाइबर 1.9 g 7%
- शर्करा 0.8 g —
- सोडियम 8.2 mg 0%
- कोलेस्ट्रॉल 22 mg 7%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 14.9 µg 2%
- विटामिन C 6.1 mg 7%
- विटामिन D 0.13 µg 1%
- विटामिन E 0.42 mg 3%
- विटामिन K 2.3 µg 2%
- थायमिन (B1) 0.17 mg 14%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.05 mg 4%
- नायसिन (B3) 0.72 mg 5%
- विटामिन B6 0.14 mg 8%
- फ़ोलेट (B9) 21.5 µg 5%
- विटामिन B12 0.13 µg 5%
खनिज
- कैल्शियम 12.1 mg 1%
- आयरन 0.89 mg 5%
- मैग्नीशियम 28.3 mg 7%
- फ़ॉस्फ़ोरस 75 mg 6%
- पोटैशियम 354 mg 8%
- ज़िंक 0.51 mg 5%
- कॉपर 0.12 mg 13%
- मैंगनीज़ 0.31 mg 13%
- सेलेनियम 4.3 µg 8%
- आयोडीन 5.2 µg 3%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 150 | 4.5 g | 27 g | 1.9 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 2.3 g | 14 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 225 | 6.8 g | 41 g | 2.8 g |
| 200 g | 200 g | 300 | 9 g | 55 g | 3.7 g |
| 250 g | 250 g | 375 | 11 g | 68 g | 4.7 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Potato croquette, deep-fried के बारे में सवाल
Potato croquette, deep-fried की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Potato croquette, deep-fried की 100 g में 150 kcal होती हैं, साथ ही 4.5 g प्रोटीन, 27 g कार्बोहाइड्रेट और 1.9 g वसा होती है।
Potato croquette, deep-fried की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Potato croquette, deep-fried की 50 g में 75 kcal होती हैं, साथ ही 2.3 g प्रोटीन, 14 g कार्बोहाइड्रेट और 0.9 g वसा होती है।
Potato croquette, deep-fried की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Potato croquette, deep-fried की 150 g में 225 kcal होती हैं, साथ ही 6.8 g प्रोटीन, 41 g कार्बोहाइड्रेट और 2.8 g वसा होती है।
Potato croquette, deep-fried की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Potato croquette, deep-fried की 200 g में 300 kcal होती हैं, साथ ही 9 g प्रोटीन, 55 g कार्बोहाइड्रेट और 3.7 g वसा होती है।
Potato croquette, deep-fried की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Potato croquette, deep-fried की 250 g में 375 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 68 g कार्बोहाइड्रेट और 4.7 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 28951 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
