जानें आपकी थाली में क्या है
Potato croquettes, frozen
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 148 kcal —
- प्रोटीन 2.5 g 5%
- कार्बोहाइड्रेट 20 g 7%
- वसा 5.7 g 7%
- संतृप्त वसा 0.6 g 3%
- फ़ाइबर 2.8 g 10%
- शर्करा 1 g —
- सोडियम 315 mg 14%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 6 mg 7%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 1.5 mg 10%
- विटामिन K 0.94 µg 1%
- थायमिन (B1) 0.05 mg 4%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.05 mg 4%
- नायसिन (B3) 0.53 mg 3%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.37 mg 7%
- विटामिन B6 0.13 mg 8%
- बायोटिन (B7) 0.55 µg 2%
- फ़ोलेट (B9) 14.1 µg 4%
- विटामिन B12 0 µg 0%
- कोलीन 24.9 mg 5%
खनिज
- कैल्शियम 16.5 mg 1%
- आयरन 0.55 mg 3%
- मैग्नीशियम 21 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 51 mg 4%
- पोटैशियम 455 mg 10%
- ज़िंक 0.34 mg 3%
- कॉपर 0.09 mg 10%
- मैंगनीज़ 0.09 mg 4%
- सेलेनियम 0 µg 0%
- आयोडीन 0 µg 0%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 148 | 2.5 g | 21 g | 5.7 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 1.2 g | 10 g | 2.9 g |
| 150 g | 150 g | 223 | 3.7 g | 31 g | 8.6 g |
| 200 g | 200 g | 297 | 4.9 g | 41 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 371 | 6.2 g | 51 g | 14 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Potato croquettes, frozen के बारे में सवाल
Potato croquettes, frozen की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Potato croquettes, frozen की 100 g में 148 kcal होती हैं, साथ ही 2.5 g प्रोटीन, 21 g कार्बोहाइड्रेट और 5.7 g वसा होती है।
Potato croquettes, frozen की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Potato croquettes, frozen की 50 g में 74 kcal होती हैं, साथ ही 1.2 g प्रोटीन, 10 g कार्बोहाइड्रेट और 2.9 g वसा होती है।
Potato croquettes, frozen की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Potato croquettes, frozen की 150 g में 223 kcal होती हैं, साथ ही 3.7 g प्रोटीन, 31 g कार्बोहाइड्रेट और 8.6 g वसा होती है।
Potato croquettes, frozen की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Potato croquettes, frozen की 200 g में 297 kcal होती हैं, साथ ही 4.9 g प्रोटीन, 41 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
Potato croquettes, frozen की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Potato croquettes, frozen की 250 g में 371 kcal होती हैं, साथ ही 6.2 g प्रोटीन, 51 g कार्बोहाइड्रेट और 14 g वसा होती है।
स्रोत: Frida (Denmark) 1845 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर