जानें आपकी थाली में क्या है
Halved potatoes, frozen
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
74
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन2 g
कार्ब्स11 g
वसा2 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 74 kcal —
- प्रोटीन 2 g 4%
- कार्बोहाइड्रेट 11 g 4%
- वसा 2 g 3%
- संतृप्त वसा 0 g 0%
- फ़ाइबर 2.2 g 8%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 2.3 mg 0%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 12.3 mg 14%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.27 mg 2%
- विटामिन K 2.4 µg 2%
- थायमिन (B1) 0.05 mg 4%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.05 mg 4%
- नायसिन (B3) 2 mg 12%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.35 mg 7%
- विटामिन B6 0.14 mg 9%
- बायोटिन (B7) 0.55 µg 2%
- फ़ोलेट (B9) 5.6 µg 1%
- विटामिन B12 0 µg 0%
- कोलीन 14.4 mg 3%
खनिज
- कैल्शियम 6.4 mg 0%
- आयरन 0.39 mg 2%
- मैग्नीशियम 19.5 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 42.5 mg 3%
- पोटैशियम 455 mg 10%
- ज़िंक 0.24 mg 2%
- कॉपर 0.08 mg 9%
- मैंगनीज़ 0.11 mg 5%
- सेलेनियम 0 µg 0%
- आयोडीन 0 µg 0%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 74 | 2 g | 11 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 37 | 1 g | 5.5 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 111 | 3 g | 17 g | 2.9 g |
| 200 g | 200 g | 148 | 4 g | 22 g | 3.9 g |
| 250 g | 250 g | 185 | 5 g | 28 g | 4.9 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Halved potatoes, frozen के बारे में सवाल
Halved potatoes, frozen की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Halved potatoes, frozen की 100 g में 74 kcal होती हैं, साथ ही 2 g प्रोटीन, 11 g कार्बोहाइड्रेट और 2 g वसा होती है।
Halved potatoes, frozen की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Halved potatoes, frozen की 50 g में 37 kcal होती हैं, साथ ही 1 g प्रोटीन, 5.5 g कार्बोहाइड्रेट और 1 g वसा होती है।
Halved potatoes, frozen की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Halved potatoes, frozen की 150 g में 111 kcal होती हैं, साथ ही 3 g प्रोटीन, 17 g कार्बोहाइड्रेट और 2.9 g वसा होती है।
Halved potatoes, frozen की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Halved potatoes, frozen की 200 g में 148 kcal होती हैं, साथ ही 4 g प्रोटीन, 22 g कार्बोहाइड्रेट और 3.9 g वसा होती है।
Halved potatoes, frozen की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Halved potatoes, frozen की 250 g में 185 kcal होती हैं, साथ ही 5 g प्रोटीन, 28 g कार्बोहाइड्रेट और 4.9 g वसा होती है।
स्रोत: Frida (Denmark) 1842 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर