जानें आपकी थाली में क्या है
Sweet potato fries, frozen
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 149 kcal —
- प्रोटीन 1.7 g 3%
- कार्बोहाइड्रेट 20 g 7%
- वसा 6.2 g 8%
- संतृप्त वसा 0.6 g 3%
- फ़ाइबर 3.2 g 11%
- शर्करा 9.7 g —
- सोडियम 150 mg 7%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 172 µg 19%
- विटामिन C 11.7 mg 13%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 3 mg 20%
- विटामिन K 0.99 µg 1%
- थायमिन (B1) 0.05 mg 4%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.04 mg 3%
- नायसिन (B3) 0.4 mg 2%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.42 mg 8%
- विटामिन B6 0.08 mg 4%
- बायोटिन (B7) 5.7 µg 19%
- फ़ोलेट (B9) 23.8 µg 6%
- विटामिन B12 0 µg 0%
- कोलीन 26 mg 5%
खनिज
- कैल्शियम 35.5 mg 3%
- आयरन 0.52 mg 3%
- मैग्नीशियम 21 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 56.5 mg 5%
- पोटैशियम 405 mg 9%
- ज़िंक 0.26 mg 2%
- कॉपर 0.16 mg 17%
- मैंगनीज़ 0.24 mg 10%
- सेलेनियम 0.55 µg 1%
- आयोडीन 0 µg 0%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 149 | 1.7 g | 20 g | 6.2 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 0.8 g | 10 g | 3.1 g |
| 150 g | 150 g | 223 | 2.5 g | 30 g | 9.2 g |
| 200 g | 200 g | 298 | 3.4 g | 40 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 372 | 4.2 g | 50 g | 15 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Sweet potato fries, frozen के बारे में सवाल
Sweet potato fries, frozen की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Sweet potato fries, frozen की 100 g में 149 kcal होती हैं, साथ ही 1.7 g प्रोटीन, 20 g कार्बोहाइड्रेट और 6.2 g वसा होती है।
Sweet potato fries, frozen की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Sweet potato fries, frozen की 50 g में 74 kcal होती हैं, साथ ही 0.8 g प्रोटीन, 10 g कार्बोहाइड्रेट और 3.1 g वसा होती है।
Sweet potato fries, frozen की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Sweet potato fries, frozen की 150 g में 223 kcal होती हैं, साथ ही 2.5 g प्रोटीन, 30 g कार्बोहाइड्रेट और 9.2 g वसा होती है।
Sweet potato fries, frozen की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Sweet potato fries, frozen की 200 g में 298 kcal होती हैं, साथ ही 3.4 g प्रोटीन, 40 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।
Sweet potato fries, frozen की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Sweet potato fries, frozen की 250 g में 372 kcal होती हैं, साथ ही 4.2 g प्रोटीन, 50 g कार्बोहाइड्रेट और 15 g वसा होती है।
स्रोत: Frida (Denmark) 1840 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
