पोषण संबंधी जानकारी

प्रति 100 g% दैनिक मान
  • कैलोरी 33 kcal —
  • प्रोटीन 1.1 g 2%
  • कार्बोहाइड्रेट 4.6 g 2%
  • वसा 0 g 0%
  • संतृप्त वसा 0 g 0%
  • फ़ाइबर 5.1 g 18%
  • शर्करा 4.6 g —
  • सोडियम 32.5 mg 1%
  • कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%

विटामिन और खनिज

प्रति 100 g% दैनिक मान

विटामिन

  • विटामिन A 268 µg 30%
  • विटामिन C 3.2 mg 4%
  • विटामिन D 0 µg 0%
  • विटामिन E 0.8 mg 5%
  • विटामिन K 0.41 µg 0%
  • थायमिन (B1) 0.04 mg 3%
  • राइबोफ़्लेविन (B2) 0.02 mg 2%
  • नायसिन (B3) 0.31 mg 2%
  • पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.2 mg 4%
  • विटामिन B6 0.07 mg 4%
  • बायोटिन (B7) 2.6 µg 9%
  • फ़ोलेट (B9) 10.4 µg 3%
  • विटामिन B12 0 µg 0%
  • कोलीन 8.8 mg 2%

खनिज

  • कैल्शियम 28.5 mg 2%
  • आयरन 0.32 mg 2%
  • मैग्नीशियम 11 mg 3%
  • फ़ॉस्फ़ोरस 31.5 mg 3%
  • पोटैशियम 260 mg 6%
  • ज़िंक 0.27 mg 2%
  • कॉपर 0.06 mg 7%
  • मैंगनीज़ 0.16 mg 7%
  • सेलेनियम 0 µg 0%
  • आयोडीन 0 µg 0%

परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी

परोसने की मात्रावज़नकैलोरीप्रोटीनकार्ब्सवसा
100 g100 g331.1 g4.6 g0 g
50 g50 g160.5 g2.3 g0 g
150 g150 g491.6 g6.8 g0 g
200 g200 g652.1 g9.1 g0 g
250 g250 g822.7 g11 g0 g

Root vegetables, frozen के बारे में सवाल

Root vegetables, frozen की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?

Root vegetables, frozen की 100 g में 33 kcal होती हैं, साथ ही 1.1 g प्रोटीन, 4.6 g कार्बोहाइड्रेट और 0 g वसा होती है।

Root vegetables, frozen की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?

Root vegetables, frozen की 50 g में 16 kcal होती हैं, साथ ही 0.5 g प्रोटीन, 2.3 g कार्बोहाइड्रेट और 0 g वसा होती है।

Root vegetables, frozen की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?

Root vegetables, frozen की 150 g में 49 kcal होती हैं, साथ ही 1.6 g प्रोटीन, 6.8 g कार्बोहाइड्रेट और 0 g वसा होती है।

Root vegetables, frozen की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?

Root vegetables, frozen की 200 g में 65 kcal होती हैं, साथ ही 2.1 g प्रोटीन, 9.1 g कार्बोहाइड्रेट और 0 g वसा होती है।

Root vegetables, frozen की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?

Root vegetables, frozen की 250 g में 82 kcal होती हैं, साथ ही 2.7 g प्रोटीन, 11 g कार्बोहाइड्रेट और 0 g वसा होती है।

स्रोत: Frida (Denmark) 1827 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर