पोषण संबंधी जानकारी

प्रति 100 g% दैनिक मान
  • कैलोरी 13 kcal —
  • प्रोटीन 1.2 g 2%
  • कार्बोहाइड्रेट 0.9 g 0%
  • वसा 0 g 0%
  • संतृप्त वसा 0 g 0%
  • फ़ाइबर 2.3 g 8%
  • शर्करा 0.9 g —
  • सोडियम 13 mg 1%
  • कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%

विटामिन और खनिज

प्रति 100 g% दैनिक मान

विटामिन

  • विटामिन A 0.43 µg 0%
  • विटामिन C 18 mg 20%
  • विटामिन D 0 µg 0%
  • विटामिन E 0.17 mg 1%
  • विटामिन K 2.5 µg 2%
  • थायमिन (B1) 0.02 mg 1%
  • राइबोफ़्लेविन (B2) 0.02 mg 2%
  • नायसिन (B3) 0.15 mg 1%
  • पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.3 mg 6%
  • विटामिन B6 0.07 mg 4%
  • बायोटिन (B7) 4 µg 13%
  • फ़ोलेट (B9) 19.6 µg 5%
  • विटामिन B12 0 µg 0%
  • कोलीन 41.9 mg 8%

खनिज

  • कैल्शियम 22.5 mg 2%
  • आयरन 0.24 mg 1%
  • मैग्नीशियम 7.1 mg 2%
  • फ़ॉस्फ़ोरस 26.5 mg 2%
  • पोटैशियम 120 mg 3%
  • ज़िंक 0.13 mg 1%
  • कॉपर 0.02 mg 2%
  • मैंगनीज़ 0.09 mg 4%
  • सेलेनियम 0 µg 0%
  • आयोडीन 0 µg 0%

परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी

परोसने की मात्रावज़नकैलोरीप्रोटीनकार्ब्सवसा
100 g100 g131.2 g0.9 g0 g
50 g50 g60.6 g0.4 g0 g
150 g150 g191.8 g1.3 g0 g
200 g200 g262.4 g1.7 g0 g
250 g250 g323 g2.1 g0 g

Cauliflower, frozen के बारे में सवाल

Cauliflower, frozen की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?

Cauliflower, frozen की 100 g में 13 kcal होती हैं, साथ ही 1.2 g प्रोटीन, 0.9 g कार्बोहाइड्रेट और 0 g वसा होती है।

Cauliflower, frozen की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?

Cauliflower, frozen की 50 g में 6 kcal होती हैं, साथ ही 0.6 g प्रोटीन, 0.4 g कार्बोहाइड्रेट और 0 g वसा होती है।

Cauliflower, frozen की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?

Cauliflower, frozen की 150 g में 19 kcal होती हैं, साथ ही 1.8 g प्रोटीन, 1.3 g कार्बोहाइड्रेट और 0 g वसा होती है।

Cauliflower, frozen की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?

Cauliflower, frozen की 200 g में 26 kcal होती हैं, साथ ही 2.4 g प्रोटीन, 1.7 g कार्बोहाइड्रेट और 0 g वसा होती है।

Cauliflower, frozen की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?

Cauliflower, frozen की 250 g में 32 kcal होती हैं, साथ ही 3 g प्रोटीन, 2.1 g कार्बोहाइड्रेट और 0 g वसा होती है।

स्रोत: Frida (Denmark) 1823 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर