जानें आपकी थाली में क्या है
Cauliflower, frozen
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
13
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन1.2 g
कार्ब्स0.9 g
वसा0 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 13 kcal —
- प्रोटीन 1.2 g 2%
- कार्बोहाइड्रेट 0.9 g 0%
- वसा 0 g 0%
- संतृप्त वसा 0 g 0%
- फ़ाइबर 2.3 g 8%
- शर्करा 0.9 g —
- सोडियम 13 mg 1%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0.43 µg 0%
- विटामिन C 18 mg 20%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.17 mg 1%
- विटामिन K 2.5 µg 2%
- थायमिन (B1) 0.02 mg 1%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.02 mg 2%
- नायसिन (B3) 0.15 mg 1%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.3 mg 6%
- विटामिन B6 0.07 mg 4%
- बायोटिन (B7) 4 µg 13%
- फ़ोलेट (B9) 19.6 µg 5%
- विटामिन B12 0 µg 0%
- कोलीन 41.9 mg 8%
खनिज
- कैल्शियम 22.5 mg 2%
- आयरन 0.24 mg 1%
- मैग्नीशियम 7.1 mg 2%
- फ़ॉस्फ़ोरस 26.5 mg 2%
- पोटैशियम 120 mg 3%
- ज़िंक 0.13 mg 1%
- कॉपर 0.02 mg 2%
- मैंगनीज़ 0.09 mg 4%
- सेलेनियम 0 µg 0%
- आयोडीन 0 µg 0%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 13 | 1.2 g | 0.9 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | 6 | 0.6 g | 0.4 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 19 | 1.8 g | 1.3 g | 0 g |
| 200 g | 200 g | 26 | 2.4 g | 1.7 g | 0 g |
| 250 g | 250 g | 32 | 3 g | 2.1 g | 0 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Cauliflower, frozen के बारे में सवाल
Cauliflower, frozen की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Cauliflower, frozen की 100 g में 13 kcal होती हैं, साथ ही 1.2 g प्रोटीन, 0.9 g कार्बोहाइड्रेट और 0 g वसा होती है।
Cauliflower, frozen की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Cauliflower, frozen की 50 g में 6 kcal होती हैं, साथ ही 0.6 g प्रोटीन, 0.4 g कार्बोहाइड्रेट और 0 g वसा होती है।
Cauliflower, frozen की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Cauliflower, frozen की 150 g में 19 kcal होती हैं, साथ ही 1.8 g प्रोटीन, 1.3 g कार्बोहाइड्रेट और 0 g वसा होती है।
Cauliflower, frozen की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Cauliflower, frozen की 200 g में 26 kcal होती हैं, साथ ही 2.4 g प्रोटीन, 1.7 g कार्बोहाइड्रेट और 0 g वसा होती है।
Cauliflower, frozen की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Cauliflower, frozen की 250 g में 32 kcal होती हैं, साथ ही 3 g प्रोटीन, 2.1 g कार्बोहाइड्रेट और 0 g वसा होती है।
स्रोत: Frida (Denmark) 1823 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर