पोषण संबंधी जानकारी

प्रति 100 g% दैनिक मान
  • कैलोरी 19 kcal —
  • प्रोटीन 1.7 g 3%
  • कार्बोहाइड्रेट 2 g 1%
  • वसा 0 g 0%
  • संतृप्त वसा 0 g 0%
  • फ़ाइबर 1.9 g 7%
  • शर्करा 2 g —
  • सोडियम 12 mg 1%
  • कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%

विटामिन और खनिज

प्रति 100 g% दैनिक मान

विटामिन

  • विटामिन A 0 µg 0%
  • विटामिन C 24.4 mg 27%
  • विटामिन D 0 µg 0%
  • विटामिन E 0.01 mg 0%
  • विटामिन K 4.8 µg 4%
  • थायमिन (B1) 0.03 mg 3%
  • राइबोफ़्लेविन (B2) 0.05 mg 4%
  • नायसिन (B3) 0.33 mg 2%
  • पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.64 mg 13%
  • विटामिन B6 0.19 mg 11%
  • बायोटिन (B7) 6.3 µg 21%
  • फ़ोलेट (B9) 54.2 µg 14%
  • विटामिन B12 0 µg 0%
  • कोलीन 44.3 mg 8%

खनिज

  • कैल्शियम 20.8 mg 2%
  • आयरन 0.28 mg 2%
  • मैग्नीशियम 10.5 mg 3%
  • फ़ॉस्फ़ोरस 37.9 mg 3%
  • पोटैशियम 268 mg 6%
  • ज़िंक 0.23 mg 2%
  • कॉपर 0.02 mg 2%
  • मैंगनीज़ 0.14 mg 6%
  • सेलेनियम 0 µg 0%
  • आयोडीन 0 µg 0%

परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी

परोसने की मात्रावज़नकैलोरीप्रोटीनकार्ब्सवसा
100 g100 g191.7 g2 g0 g
50 g50 g90.9 g1 g0 g
150 g150 g282.6 g3.1 g0 g
200 g200 g373.4 g4.1 g0 g
250 g250 g474.3 g5.1 g0 g

Cauliflower, Danish, raw के बारे में सवाल

Cauliflower, Danish, raw की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?

Cauliflower, Danish, raw की 100 g में 19 kcal होती हैं, साथ ही 1.7 g प्रोटीन, 2 g कार्बोहाइड्रेट और 0 g वसा होती है।

Cauliflower, Danish, raw की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?

Cauliflower, Danish, raw की 50 g में 9 kcal होती हैं, साथ ही 0.9 g प्रोटीन, 1 g कार्बोहाइड्रेट और 0 g वसा होती है।

Cauliflower, Danish, raw की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?

Cauliflower, Danish, raw की 150 g में 28 kcal होती हैं, साथ ही 2.6 g प्रोटीन, 3.1 g कार्बोहाइड्रेट और 0 g वसा होती है।

Cauliflower, Danish, raw की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?

Cauliflower, Danish, raw की 200 g में 37 kcal होती हैं, साथ ही 3.4 g प्रोटीन, 4.1 g कार्बोहाइड्रेट और 0 g वसा होती है।

Cauliflower, Danish, raw की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?

Cauliflower, Danish, raw की 250 g में 47 kcal होती हैं, साथ ही 4.3 g प्रोटीन, 5.1 g कार्बोहाइड्रेट और 0 g वसा होती है।

स्रोत: Frida (Denmark) 799 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर