जानें आपकी थाली में क्या है
Cauliflower, Danish, raw
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
19
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन1.7 g
कार्ब्स2 g
वसा0 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 19 kcal —
- प्रोटीन 1.7 g 3%
- कार्बोहाइड्रेट 2 g 1%
- वसा 0 g 0%
- संतृप्त वसा 0 g 0%
- फ़ाइबर 1.9 g 7%
- शर्करा 2 g —
- सोडियम 12 mg 1%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 24.4 mg 27%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.01 mg 0%
- विटामिन K 4.8 µg 4%
- थायमिन (B1) 0.03 mg 3%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.05 mg 4%
- नायसिन (B3) 0.33 mg 2%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.64 mg 13%
- विटामिन B6 0.19 mg 11%
- बायोटिन (B7) 6.3 µg 21%
- फ़ोलेट (B9) 54.2 µg 14%
- विटामिन B12 0 µg 0%
- कोलीन 44.3 mg 8%
खनिज
- कैल्शियम 20.8 mg 2%
- आयरन 0.28 mg 2%
- मैग्नीशियम 10.5 mg 3%
- फ़ॉस्फ़ोरस 37.9 mg 3%
- पोटैशियम 268 mg 6%
- ज़िंक 0.23 mg 2%
- कॉपर 0.02 mg 2%
- मैंगनीज़ 0.14 mg 6%
- सेलेनियम 0 µg 0%
- आयोडीन 0 µg 0%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 19 | 1.7 g | 2 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | 9 | 0.9 g | 1 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 28 | 2.6 g | 3.1 g | 0 g |
| 200 g | 200 g | 37 | 3.4 g | 4.1 g | 0 g |
| 250 g | 250 g | 47 | 4.3 g | 5.1 g | 0 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Cauliflower, Danish, raw के बारे में सवाल
Cauliflower, Danish, raw की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Cauliflower, Danish, raw की 100 g में 19 kcal होती हैं, साथ ही 1.7 g प्रोटीन, 2 g कार्बोहाइड्रेट और 0 g वसा होती है।
Cauliflower, Danish, raw की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Cauliflower, Danish, raw की 50 g में 9 kcal होती हैं, साथ ही 0.9 g प्रोटीन, 1 g कार्बोहाइड्रेट और 0 g वसा होती है।
Cauliflower, Danish, raw की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Cauliflower, Danish, raw की 150 g में 28 kcal होती हैं, साथ ही 2.6 g प्रोटीन, 3.1 g कार्बोहाइड्रेट और 0 g वसा होती है।
Cauliflower, Danish, raw की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Cauliflower, Danish, raw की 200 g में 37 kcal होती हैं, साथ ही 3.4 g प्रोटीन, 4.1 g कार्बोहाइड्रेट और 0 g वसा होती है।
Cauliflower, Danish, raw की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Cauliflower, Danish, raw की 250 g में 47 kcal होती हैं, साथ ही 4.3 g प्रोटीन, 5.1 g कार्बोहाइड्रेट और 0 g वसा होती है।
स्रोत: Frida (Denmark) 799 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर