जानें आपकी थाली में क्या है
Parsnip, Danish, raw
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
61
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन1.3 g
कार्ब्स9.7 g
वसा0.8 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 61 kcal —
- प्रोटीन 1.3 g 3%
- कार्बोहाइड्रेट 9.7 g 4%
- वसा 0.8 g 1%
- संतृप्त वसा 0.1 g 1%
- फ़ाइबर 4.6 g 17%
- शर्करा 3.5 g —
- सोडियम 3.7 mg 0%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0.15 µg 0%
- विटामिन C 11.3 mg 13%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.33 mg 2%
- विटामिन K 0 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.05 mg 5%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.05 mg 4%
- नायसिन (B3) 0.96 mg 6%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.28 mg 6%
- विटामिन B6 0.09 mg 5%
- बायोटिन (B7) 3.9 µg 13%
- फ़ोलेट (B9) 60.5 µg 15%
- विटामिन B12 0 µg 0%
- कोलीन 27 mg 5%
खनिज
- कैल्शियम 34.3 mg 3%
- आयरन 0.34 mg 2%
- मैग्नीशियम 24.6 mg 6%
- फ़ॉस्फ़ोरस 57.3 mg 5%
- पोटैशियम 414 mg 9%
- ज़िंक 0.46 mg 4%
- कॉपर 0.1 mg 11%
- मैंगनीज़ 0.19 mg 8%
- सेलेनियम 0.17 µg 0%
- आयोडीन 0 µg 0%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 61 | 1.3 g | 9.7 g | 0.8 g |
| 50 g | 50 g | 30 | 0.6 g | 4.9 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 91 | 1.9 g | 15 g | 1.2 g |
| 200 g | 200 g | 121 | 2.5 g | 20 g | 1.6 g |
| 250 g | 250 g | 152 | 3.2 g | 24 g | 2 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Parsnips imported67 kcal / 100 g
- Celeriac celery root danish20 kcal / 100 g
- Radish white18 kcal / 100 g
- Beet red danish38 kcal / 100 g
- Celeriac celery root26 kcal / 100 g
- Radishes oriental daikon japanese radish18 kcal / 100 g
- Parsnip58 kcal / 100 g
- Carrots danish without peel25 kcal / 100 g
- Cauliflower danish19 kcal / 100 g
- Kale danish38 kcal / 100 g
Parsnip, Danish, raw के बारे में सवाल
Parsnip, Danish, raw की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Parsnip, Danish, raw की 100 g में 61 kcal होती हैं, साथ ही 1.3 g प्रोटीन, 9.7 g कार्बोहाइड्रेट और 0.8 g वसा होती है।
Parsnip, Danish, raw की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Parsnip, Danish, raw की 50 g में 30 kcal होती हैं, साथ ही 0.6 g प्रोटीन, 4.9 g कार्बोहाइड्रेट और 0.4 g वसा होती है।
Parsnip, Danish, raw की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Parsnip, Danish, raw की 150 g में 91 kcal होती हैं, साथ ही 1.9 g प्रोटीन, 15 g कार्बोहाइड्रेट और 1.2 g वसा होती है।
Parsnip, Danish, raw की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Parsnip, Danish, raw की 200 g में 121 kcal होती हैं, साथ ही 2.5 g प्रोटीन, 20 g कार्बोहाइड्रेट और 1.6 g वसा होती है।
Parsnip, Danish, raw की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Parsnip, Danish, raw की 250 g में 152 kcal होती हैं, साथ ही 3.2 g प्रोटीन, 24 g कार्बोहाइड्रेट और 2 g वसा होती है।
स्रोत: Frida (Denmark) 1752 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर