जानें आपकी थाली में क्या है
Parsnips, imported, raw
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
67
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन1.4 g
कार्ब्स11 g
वसा0.6 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 67 kcal —
- प्रोटीन 1.4 g 3%
- कार्बोहाइड्रेट 11 g 4%
- वसा 0.6 g 1%
- संतृप्त वसा 0.1 g 0%
- फ़ाइबर 6.3 g 23%
- शर्करा 5.7 g —
- सोडियम 6.5 mg 0%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 7.4 mg 8%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.44 mg 3%
- विटामिन K 0 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.05 mg 4%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.07 mg 5%
- नायसिन (B3) 1.1 mg 7%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.37 mg 7%
- विटामिन B6 0.08 mg 5%
- बायोटिन (B7) 6.6 µg 22%
- फ़ोलेट (B9) 45.8 µg 11%
- विटामिन B12 0 µg 0%
- कोलीन 27 mg 5%
खनिज
- कैल्शियम 56 mg 4%
- आयरन 0.35 mg 2%
- मैग्नीशियम 35 mg 8%
- फ़ॉस्फ़ोरस 68 mg 5%
- पोटैशियम 430 mg 9%
- ज़िंक 0.55 mg 5%
- कॉपर 0.2 mg 22%
- मैंगनीज़ 0.1 mg 4%
- सेलेनियम 0.17 µg 0%
- आयोडीन 0 µg 0%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 67 | 1.4 g | 11 g | 0.6 g |
| 50 g | 50 g | 34 | 0.7 g | 5.5 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 101 | 2.1 g | 16 g | 0.9 g |
| 200 g | 200 g | 134 | 2.8 g | 22 g | 1.2 g |
| 250 g | 250 g | 168 | 3.4 g | 27 g | 1.5 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Parsnips, imported, raw के बारे में सवाल
Parsnips, imported, raw की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Parsnips, imported, raw की 100 g में 67 kcal होती हैं, साथ ही 1.4 g प्रोटीन, 11 g कार्बोहाइड्रेट और 0.6 g वसा होती है।
Parsnips, imported, raw की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Parsnips, imported, raw की 50 g में 34 kcal होती हैं, साथ ही 0.7 g प्रोटीन, 5.5 g कार्बोहाइड्रेट और 0.3 g वसा होती है।
Parsnips, imported, raw की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Parsnips, imported, raw की 150 g में 101 kcal होती हैं, साथ ही 2.1 g प्रोटीन, 16 g कार्बोहाइड्रेट और 0.9 g वसा होती है।
Parsnips, imported, raw की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Parsnips, imported, raw की 200 g में 134 kcal होती हैं, साथ ही 2.8 g प्रोटीन, 22 g कार्बोहाइड्रेट और 1.2 g वसा होती है।
Parsnips, imported, raw की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Parsnips, imported, raw की 250 g में 168 kcal होती हैं, साथ ही 3.4 g प्रोटीन, 27 g कार्बोहाइड्रेट और 1.5 g वसा होती है।
स्रोत: Frida (Denmark) 1762 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर