जानें आपकी थाली में क्या है
French fries, oven-baked
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
260
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन4.5 g
कार्ब्स44 g
वसा6.6 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 260 kcal —
- प्रोटीन 4.5 g 9%
- कार्बोहाइड्रेट 44 g 16%
- वसा 6.6 g 9%
- संतृप्त वसा 2.1 g 10%
- फ़ाइबर 1.4 g 5%
- शर्करा 0.6 g —
- सोडियम 1 mg 0%
- कोलेस्ट्रॉल 0.62 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0.58 µg 0%
- विटामिन C 3 mg 3%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 1.9 mg 12%
- विटामिन K 10.8 µg 9%
- थायमिन (B1) 0.21 mg 18%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.03 mg 2%
- नायसिन (B3) 0.6 mg 4%
- विटामिन B6 0.12 mg 7%
- फ़ोलेट (B9) 12.2 µg 3%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 6.8 mg 1%
- आयरन 0.68 mg 4%
- मैग्नीशियम 24.2 mg 6%
- फ़ॉस्फ़ोरस 46.6 mg 4%
- पोटैशियम 501 mg 11%
- ज़िंक 0.32 mg 3%
- कॉपर 0.09 mg 10%
- मैंगनीज़ 0.22 mg 10%
- सेलेनियम 0.64 µg 1%
- आयोडीन 1 µg 1%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 260 | 4.5 g | 44 g | 6.6 g |
| 50 g | 50 g | 130 | 2.2 g | 22 g | 3.3 g |
| 150 g | 150 g | 390 | 6.7 g | 66 g | 9.9 g |
| 200 g | 200 g | 520 | 8.9 g | 88 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 650 | 11 g | 111 g | 17 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
French fries, oven-baked के बारे में सवाल
French fries, oven-baked की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
French fries, oven-baked की 100 g में 260 kcal होती हैं, साथ ही 4.5 g प्रोटीन, 44 g कार्बोहाइड्रेट और 6.6 g वसा होती है।
French fries, oven-baked की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
French fries, oven-baked की 50 g में 130 kcal होती हैं, साथ ही 2.2 g प्रोटीन, 22 g कार्बोहाइड्रेट और 3.3 g वसा होती है।
French fries, oven-baked की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
French fries, oven-baked की 150 g में 390 kcal होती हैं, साथ ही 6.7 g प्रोटीन, 66 g कार्बोहाइड्रेट और 9.9 g वसा होती है।
French fries, oven-baked की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
French fries, oven-baked की 200 g में 520 kcal होती हैं, साथ ही 8.9 g प्रोटीन, 88 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।
French fries, oven-baked की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
French fries, oven-baked की 250 g में 650 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 111 g कार्बोहाइड्रेट और 17 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 2025 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर