जानें आपकी थाली में क्या है
Potato wedges, oven-baked
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 149 kcal —
- प्रोटीन 2.3 g 5%
- कार्बोहाइड्रेट 19 g 7%
- वसा 6.5 g 8%
- संतृप्त वसा 0.4 g 2%
- फ़ाइबर 1.7 g 6%
- शर्करा 0.7 g —
- सोडियम 242 mg 11%
- कोलेस्ट्रॉल 0.64 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0.72 µg 0%
- विटामिन C 8.7 mg 10%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 1.4 mg 10%
- विटामिन K 9.5 µg 8%
- थायमिन (B1) 0.21 mg 17%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.03 mg 3%
- नायसिन (B3) 0.75 mg 5%
- विटामिन B6 0.15 mg 9%
- फ़ोलेट (B9) 21.6 µg 5%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 8.9 mg 1%
- आयरन 0.85 mg 5%
- मैग्नीशियम 30.2 mg 7%
- फ़ॉस्फ़ोरस 57.7 mg 5%
- पोटैशियम 623 mg 13%
- ज़िंक 0.39 mg 4%
- कॉपर 0.11 mg 13%
- मैंगनीज़ 0.27 mg 12%
- सेलेनियम 0.79 µg 1%
- आयोडीन 16.8 µg 11%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 149 | 2.3 g | 19 g | 6.5 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 1.2 g | 9.6 g | 3.2 g |
| 150 g | 150 g | 224 | 3.5 g | 29 g | 9.7 g |
| 200 g | 200 g | 298 | 4.7 g | 39 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 373 | 5.9 g | 48 g | 16 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Potato wedges, oven-baked के बारे में सवाल
Potato wedges, oven-baked की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Potato wedges, oven-baked की 100 g में 149 kcal होती हैं, साथ ही 2.3 g प्रोटीन, 19 g कार्बोहाइड्रेट और 6.5 g वसा होती है।
Potato wedges, oven-baked की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Potato wedges, oven-baked की 50 g में 75 kcal होती हैं, साथ ही 1.2 g प्रोटीन, 9.6 g कार्बोहाइड्रेट और 3.2 g वसा होती है।
Potato wedges, oven-baked की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Potato wedges, oven-baked की 150 g में 224 kcal होती हैं, साथ ही 3.5 g प्रोटीन, 29 g कार्बोहाइड्रेट और 9.7 g वसा होती है।
Potato wedges, oven-baked की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Potato wedges, oven-baked की 200 g में 298 kcal होती हैं, साथ ही 4.7 g प्रोटीन, 39 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।
Potato wedges, oven-baked की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Potato wedges, oven-baked की 250 g में 373 kcal होती हैं, साथ ही 5.9 g प्रोटीन, 48 g कार्बोहाइड्रेट और 16 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 2024 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
