जानें आपकी थाली में क्या है
Potato, wedges, frozen, precooked in polyunsaturated oil, baked
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 191 kcal —
- प्रोटीन 3.9 g 8%
- कार्बोहाइड्रेट 29 g 10%
- वसा 6.2 g 8%
- संतृप्त वसा 1.1 g 5%
- फ़ाइबर 2 g 7%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 375 mg 16%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 6.2 mg 7%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.76 mg 5%
- थायमिन (B1) 0.12 mg 10%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.03 mg 2%
- नायसिन (B3) 2.7 mg 17%
- विटामिन B6 0.52 mg 31%
- फ़ोलेट (B9) 30 µg 8%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 12 mg 1%
- आयरन 0.75 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 126 mg 10%
- पोटैशियम 464 mg 10%
- ज़िंक 0.5 mg 5%
- सेलेनियम 0.64 µg 1%
- आयोडीन 1.2 µg 1%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 191 | 3.9 g | 29 g | 6.2 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 2 g | 14 g | 3.1 g |
| 150 g | 150 g | 287 | 5.9 g | 43 g | 9.3 g |
| 200 g | 200 g | 382 | 7.9 g | 57 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 478 | 9.9 g | 71 g | 16 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Potato fries chunky cut precooked in polyunsaturated oil156 kcal / 100 g
- Potato fries straight cut precooked in polyunsaturated oil174 kcal / 100 g
- Potatoes french fried wedge cut162 kcal / 100 g
- Potatoe with skin100 kcal / 100 g
- French fries unsalted213 kcal / 100 g
- Sweet potato100 kcal / 100 g
- French fries for oven deep-frozen154 kcal / 100 g
Potato, wedges, frozen, precooked in polyunsaturated oil, baked के बारे में सवाल
Potato, wedges, frozen, precooked in polyunsaturated oil, baked की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Potato, wedges, frozen, precooked in polyunsaturated oil, baked की 100 g में 191 kcal होती हैं, साथ ही 3.9 g प्रोटीन, 29 g कार्बोहाइड्रेट और 6.2 g वसा होती है।
Potato, wedges, frozen, precooked in polyunsaturated oil, baked की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Potato, wedges, frozen, precooked in polyunsaturated oil, baked की 50 g में 96 kcal होती हैं, साथ ही 2 g प्रोटीन, 14 g कार्बोहाइड्रेट और 3.1 g वसा होती है।
Potato, wedges, frozen, precooked in polyunsaturated oil, baked की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Potato, wedges, frozen, precooked in polyunsaturated oil, baked की 150 g में 287 kcal होती हैं, साथ ही 5.9 g प्रोटीन, 43 g कार्बोहाइड्रेट और 9.3 g वसा होती है।
Potato, wedges, frozen, precooked in polyunsaturated oil, baked की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Potato, wedges, frozen, precooked in polyunsaturated oil, baked की 200 g में 382 kcal होती हैं, साथ ही 7.9 g प्रोटीन, 57 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।
Potato, wedges, frozen, precooked in polyunsaturated oil, baked की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Potato, wedges, frozen, precooked in polyunsaturated oil, baked की 250 g में 478 kcal होती हैं, साथ ही 9.9 g प्रोटीन, 71 g कार्बोहाइड्रेट और 16 g वसा होती है।
स्रोत: FOODfiles (New Zealand) X314 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
