जानें आपकी थाली में क्या है
Potato, fries, chunky cut, frozen, precooked in polyunsaturated oil, baked
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 156 kcal —
- प्रोटीन 3.6 g 7%
- कार्बोहाइड्रेट 26 g 9%
- वसा 3.7 g 5%
- संतृप्त वसा 0.6 g 3%
- फ़ाइबर 2 g 7%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 67 mg 3%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 6.2 mg 7%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.76 mg 5%
- थायमिन (B1) 0.11 mg 9%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.02 mg 2%
- नायसिन (B3) 2.4 mg 15%
- विटामिन B6 0.64 mg 38%
- फ़ोलेट (B9) 24 µg 6%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 11 mg 1%
- आयरन 0.76 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 136 mg 11%
- पोटैशियम 488 mg 10%
- ज़िंक 0.54 mg 5%
- सेलेनियम 0.25 µg 0%
- आयोडीन 0.6 µg 0%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 156 | 3.6 g | 26 g | 3.7 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 1.8 g | 13 g | 1.9 g |
| 150 g | 150 g | 234 | 5.3 g | 39 g | 5.6 g |
| 200 g | 200 g | 312 | 7.1 g | 52 g | 7.4 g |
| 250 g | 250 g | 390 | 8.9 g | 65 g | 9.3 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Potato fries chunky cut precooked in canola oil198 kcal / 100 g
- Potato fries straight cut precooked in polyunsaturated oil174 kcal / 100 g
- French fries unsalted213 kcal / 100 g
- French fries for oven deep-frozen154 kcal / 100 g
- Potatoes french fried steak fries salt added in processing oven-heated148 kcal / 100 g
- Potatoes french fried wedge cut162 kcal / 100 g
Potato, fries, chunky cut, frozen, precooked in polyunsaturated oil, baked के बारे में सवाल
Potato, fries, chunky cut, frozen, precooked in polyunsaturated oil, baked की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Potato, fries, chunky cut, frozen, precooked in polyunsaturated oil, baked की 100 g में 156 kcal होती हैं, साथ ही 3.6 g प्रोटीन, 26 g कार्बोहाइड्रेट और 3.7 g वसा होती है।
Potato, fries, chunky cut, frozen, precooked in polyunsaturated oil, baked की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Potato, fries, chunky cut, frozen, precooked in polyunsaturated oil, baked की 50 g में 78 kcal होती हैं, साथ ही 1.8 g प्रोटीन, 13 g कार्बोहाइड्रेट और 1.9 g वसा होती है।
Potato, fries, chunky cut, frozen, precooked in polyunsaturated oil, baked की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Potato, fries, chunky cut, frozen, precooked in polyunsaturated oil, baked की 150 g में 234 kcal होती हैं, साथ ही 5.3 g प्रोटीन, 39 g कार्बोहाइड्रेट और 5.6 g वसा होती है।
Potato, fries, chunky cut, frozen, precooked in polyunsaturated oil, baked की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Potato, fries, chunky cut, frozen, precooked in polyunsaturated oil, baked की 200 g में 312 kcal होती हैं, साथ ही 7.1 g प्रोटीन, 52 g कार्बोहाइड्रेट और 7.4 g वसा होती है।
Potato, fries, chunky cut, frozen, precooked in polyunsaturated oil, baked की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Potato, fries, chunky cut, frozen, precooked in polyunsaturated oil, baked की 250 g में 390 kcal होती हैं, साथ ही 8.9 g प्रोटीन, 65 g कार्बोहाइड्रेट और 9.3 g वसा होती है।
स्रोत: FOODfiles (New Zealand) X324 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
