जानें आपकी थाली में क्या है

Potatoes, french fried, steak fries, salt added in processing, frozen, oven-heated

कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी

148
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन2.6 g
कार्ब्स24 g
वसा3.8 g

पोषण संबंधी जानकारी

प्रति 100 g% दैनिक मान
  • कैलोरी 148 kcal —
  • प्रोटीन 2.6 g 5%
  • कार्बोहाइड्रेट 24 g 9%
  • वसा 3.8 g 5%
  • संतृप्त वसा 0.7 g 4%
  • फ़ाइबर 2.6 g 9%
  • शर्करा 0.3 g —
  • सोडियम 373 mg 16%
  • कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%

विटामिन और खनिज

प्रति 100 g% दैनिक मान

विटामिन

  • विटामिन C 14 mg 16%
  • विटामिन D 0 µg 0%
  • विटामिन E 0.08 mg 1%
  • विटामिन K 2.3 µg 2%
  • थायमिन (B1) 0.13 mg 11%
  • राइबोफ़्लेविन (B2) 0.03 mg 2%
  • नायसिन (B3) 2.2 mg 14%
  • पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.52 mg 10%
  • विटामिन B6 0.19 mg 11%
  • फ़ोलेट (B9) 31 µg 8%
  • विटामिन B12 0 µg 0%

खनिज

  • कैल्शियम 10 mg 1%
  • आयरन 0.64 mg 4%
  • मैग्नीशियम 23 mg 5%
  • फ़ॉस्फ़ोरस 90 mg 7%
  • पोटैशियम 459 mg 10%
  • ज़िंक 0.41 mg 4%
  • कॉपर 0.1 mg 11%
  • मैंगनीज़ 0.19 mg 8%

परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी

परोसने की मात्रावज़नकैलोरीप्रोटीनकार्ब्सवसा
100 g100 g1482.6 g24 g3.8 g
1 मात्रा133 g1973.4 g32 g5 g
2 मात्राएँ266 g3946.8 g65 g10 g
½ मात्रा66.5 g981.7 g16 g2.5 g
3 मात्राएँ399 g59110 g97 g15 g
4 मात्राएँ532 g78714 g130 g20 g
50 g50 g741.3 g12 g1.9 g
150 g150 g2223.9 g37 g5.6 g
200 g200 g2965.1 g49 g7.5 g
250 g250 g3706.4 g61 g9.4 g

Potatoes, french fried, steak fries, salt added in processing, frozen, oven-heated के बारे में सवाल

Potatoes, french fried, steak fries, salt added in processing, frozen, oven-heated की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?

Potatoes, french fried, steak fries, salt added in processing, frozen, oven-heated की 100 g में 148 kcal होती हैं, साथ ही 2.6 g प्रोटीन, 24 g कार्बोहाइड्रेट और 3.8 g वसा होती है।

Potatoes, french fried, steak fries, salt added in processing, frozen, oven-heated की 1 मात्रा (133 g) में कितनी कैलोरी होती है?

Potatoes, french fried, steak fries, salt added in processing, frozen, oven-heated की 1 मात्रा (133 g) में 197 kcal होती हैं, साथ ही 3.4 g प्रोटीन, 32 g कार्बोहाइड्रेट और 5 g वसा होती है।

Potatoes, french fried, steak fries, salt added in processing, frozen, oven-heated की 2 मात्राएँ (266 g) में कितनी कैलोरी होती है?

Potatoes, french fried, steak fries, salt added in processing, frozen, oven-heated की 2 मात्राएँ (266 g) में 394 kcal होती हैं, साथ ही 6.8 g प्रोटीन, 65 g कार्बोहाइड्रेट और 10 g वसा होती है।

Potatoes, french fried, steak fries, salt added in processing, frozen, oven-heated की ½ मात्रा (66.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?

Potatoes, french fried, steak fries, salt added in processing, frozen, oven-heated की ½ मात्रा (66.5 g) में 98 kcal होती हैं, साथ ही 1.7 g प्रोटीन, 16 g कार्बोहाइड्रेट और 2.5 g वसा होती है।

Potatoes, french fried, steak fries, salt added in processing, frozen, oven-heated की 3 मात्राएँ (399 g) में कितनी कैलोरी होती है?

Potatoes, french fried, steak fries, salt added in processing, frozen, oven-heated की 3 मात्राएँ (399 g) में 591 kcal होती हैं, साथ ही 10 g प्रोटीन, 97 g कार्बोहाइड्रेट और 15 g वसा होती है।

Potatoes, french fried, steak fries, salt added in processing, frozen, oven-heated की 4 मात्राएँ (532 g) में कितनी कैलोरी होती है?

Potatoes, french fried, steak fries, salt added in processing, frozen, oven-heated की 4 मात्राएँ (532 g) में 787 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 130 g कार्बोहाइड्रेट और 20 g वसा होती है।

Potatoes, french fried, steak fries, salt added in processing, frozen, oven-heated की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?

Potatoes, french fried, steak fries, salt added in processing, frozen, oven-heated की 50 g में 74 kcal होती हैं, साथ ही 1.3 g प्रोटीन, 12 g कार्बोहाइड्रेट और 1.9 g वसा होती है।

Potatoes, french fried, steak fries, salt added in processing, frozen, oven-heated की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?

Potatoes, french fried, steak fries, salt added in processing, frozen, oven-heated की 150 g में 222 kcal होती हैं, साथ ही 3.9 g प्रोटीन, 37 g कार्बोहाइड्रेट और 5.6 g वसा होती है।

स्रोत: USDA FoodData Central 168445 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर