जानें आपकी थाली में क्या है

Fast foods, side dish, potato, french-fried in vegetable oil

कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी

312

कैलोरीkcal प्रति 100 g

प्रोटीन3.4 g

कार्ब्स38 g

वसा15 g

कैलोरी का प्रतिशत

पोषण संबंधी जानकारी

प्रति 100 g% दैनिक मान

कैलोरी 312 kcal —
प्रोटीन 3.4 g 7%
कार्बोहाइड्रेट 38 g 14%
वसा 15 g 19%
संतृप्त वसा 2.3 g 12%
फ़ाइबर 3.8 g 14%
शर्करा 0.3 g —
सोडियम 210 mg 9%
कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%

विटामिन और खनिज

प्रति 100 g% दैनिक मान

विटामिन

विटामिन A 0 µg 0%
विटामिन C 4.7 mg 5%
विटामिन D 0 µg 0%
विटामिन E 1.7 mg 11%
विटामिन K 11.2 µg 9%
थायमिन (B1) 0.17 mg 14%
राइबोफ़्लेविन (B2) 0.04 mg 3%
नायसिन (B3) 3 mg 19%
पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.58 mg 12%
विटामिन B6 0.37 mg 22%
फ़ोलेट (B9) 30 µg 8%
विटामिन B12 0 µg 0%
कोलीन 36.8 mg 7%

खनिज

कैल्शियम 18 mg 1%
आयरन 0.81 mg 5%
मैग्नीशियम 35 mg 8%
फ़ॉस्फ़ोरस 125 mg 10%
पोटैशियम 579 mg 12%
ज़िंक 0.5 mg 5%
कॉपर 0.12 mg 14%
मैंगनीज़ 0.25 mg 11%
सेलेनियम 0.9 µg 2%

परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी

परोसने की मात्रा	वज़न	कैलोरी	प्रोटीन	कार्ब्स	वसा
100 g	100 g	312	3.4 g	38 g	15 g
50 g	50 g	156	1.7 g	19 g	7.4 g
150 g	150 g	468	5.1 g	57 g	22 g
200 g	200 g	624	6.9 g	75 g	30 g
250 g	250 g	780	8.6 g	94 g	37 g

मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ

Fast foods, side dish, potato, french-fried in vegetable oil के बारे में सवाल

Fast foods, side dish, potato, french-fried in vegetable oil की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?

Fast foods, side dish, potato, french-fried in vegetable oil की 100 g में 312 kcal होती हैं, साथ ही 3.4 g प्रोटीन, 38 g कार्बोहाइड्रेट और 15 g वसा होती है।

Fast foods, side dish, potato, french-fried in vegetable oil की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?

Fast foods, side dish, potato, french-fried in vegetable oil की 50 g में 156 kcal होती हैं, साथ ही 1.7 g प्रोटीन, 19 g कार्बोहाइड्रेट और 7.4 g वसा होती है।

Fast foods, side dish, potato, french-fried in vegetable oil की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?

Fast foods, side dish, potato, french-fried in vegetable oil की 150 g में 468 kcal होती हैं, साथ ही 5.1 g प्रोटीन, 57 g कार्बोहाइड्रेट और 22 g वसा होती है।

Fast foods, side dish, potato, french-fried in vegetable oil की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?

Fast foods, side dish, potato, french-fried in vegetable oil की 200 g में 624 kcal होती हैं, साथ ही 6.9 g प्रोटीन, 75 g कार्बोहाइड्रेट और 30 g वसा होती है।

Fast foods, side dish, potato, french-fried in vegetable oil की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?

Fast foods, side dish, potato, french-fried in vegetable oil की 250 g में 780 kcal होती हैं, साथ ही 8.6 g प्रोटीन, 94 g कार्बोहाइड्रेट और 37 g वसा होती है।

स्रोत: Canadian Nutrient File 4664 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर