पोषण संबंधी जानकारी

प्रति 100 g% दैनिक मान
  • कैलोरी 146 kcal —
  • प्रोटीन 2.3 g 5%
  • कार्बोहाइड्रेट 22 g 8%
  • वसा 5 g 6%
  • संतृप्त वसा 1.2 g 6%
  • फ़ाइबर 2 g 7%
  • शर्करा 0.2 g —
  • सोडियम 349 mg 15%
  • कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%

विटामिन और खनिज

प्रति 100 g% दैनिक मान

विटामिन

  • विटामिन A 0 µg 0%
  • विटामिन C 7.7 mg 9%
  • विटामिन D 0 µg 0%
  • विटामिन E 0.1 mg 1%
  • विटामिन K 2.1 µg 2%
  • थायमिन (B1) 0.11 mg 9%
  • राइबोफ़्लेविन (B2) 0.04 mg 3%
  • नायसिन (B3) 2.1 mg 13%
  • पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.45 mg 9%
  • विटामिन B6 0.2 mg 12%
  • फ़ोलेट (B9) 31 µg 8%
  • विटामिन B12 0 µg 0%
  • कोलीन 19.2 mg 3%

खनिज

  • कैल्शियम 13 mg 1%
  • आयरन 0.62 mg 3%
  • मैग्नीशियम 21 mg 5%
  • फ़ॉस्फ़ोरस 81 mg 6%
  • पोटैशियम 380 mg 8%
  • ज़िंक 0.34 mg 3%
  • कॉपर 0.08 mg 9%
  • मैंगनीज़ 0.16 mg 7%
  • सेलेनियम 0.5 µg 1%

परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी

परोसने की मात्रावज़नकैलोरीप्रोटीनकार्ब्सवसा
100 g100 g1462.3 g22 g5 g
1 मात्रा82 g1201.9 g18 g4.1 g
2 मात्राएँ164 g2393.8 g36 g8.2 g
½ मात्रा41 g601 g9 g2 g
3 मात्राएँ246 g3595.8 g54 g12 g
4 मात्राएँ328 g4797.7 g72 g16 g
50 g50 g731.2 g11 g2.5 g
150 g150 g2193.5 g33 g7.5 g
200 g200 g2924.7 g44 g10 g
250 g250 g3655.9 g55 g13 g

Potatoes, french fried, crinkle or regular cut, salt added in processing, frozen, as purchased के बारे में सवाल

Potatoes, french fried, crinkle or regular cut, salt added in processing, frozen, as purchased की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?

Potatoes, french fried, crinkle or regular cut, salt added in processing, frozen, as purchased की 100 g में 146 kcal होती हैं, साथ ही 2.3 g प्रोटीन, 22 g कार्बोहाइड्रेट और 5 g वसा होती है।

Potatoes, french fried, crinkle or regular cut, salt added in processing, frozen, as purchased की 1 मात्रा (82 g) में कितनी कैलोरी होती है?

Potatoes, french fried, crinkle or regular cut, salt added in processing, frozen, as purchased की 1 मात्रा (82 g) में 120 kcal होती हैं, साथ ही 1.9 g प्रोटीन, 18 g कार्बोहाइड्रेट और 4.1 g वसा होती है।

Potatoes, french fried, crinkle or regular cut, salt added in processing, frozen, as purchased की 2 मात्राएँ (164 g) में कितनी कैलोरी होती है?

Potatoes, french fried, crinkle or regular cut, salt added in processing, frozen, as purchased की 2 मात्राएँ (164 g) में 239 kcal होती हैं, साथ ही 3.8 g प्रोटीन, 36 g कार्बोहाइड्रेट और 8.2 g वसा होती है।

Potatoes, french fried, crinkle or regular cut, salt added in processing, frozen, as purchased की ½ मात्रा (41 g) में कितनी कैलोरी होती है?

Potatoes, french fried, crinkle or regular cut, salt added in processing, frozen, as purchased की ½ मात्रा (41 g) में 60 kcal होती हैं, साथ ही 1 g प्रोटीन, 9 g कार्बोहाइड्रेट और 2 g वसा होती है।

Potatoes, french fried, crinkle or regular cut, salt added in processing, frozen, as purchased की 3 मात्राएँ (246 g) में कितनी कैलोरी होती है?

Potatoes, french fried, crinkle or regular cut, salt added in processing, frozen, as purchased की 3 मात्राएँ (246 g) में 359 kcal होती हैं, साथ ही 5.8 g प्रोटीन, 54 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।

Potatoes, french fried, crinkle or regular cut, salt added in processing, frozen, as purchased की 4 मात्राएँ (328 g) में कितनी कैलोरी होती है?

Potatoes, french fried, crinkle or regular cut, salt added in processing, frozen, as purchased की 4 मात्राएँ (328 g) में 479 kcal होती हैं, साथ ही 7.7 g प्रोटीन, 72 g कार्बोहाइड्रेट और 16 g वसा होती है।

Potatoes, french fried, crinkle or regular cut, salt added in processing, frozen, as purchased की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?

Potatoes, french fried, crinkle or regular cut, salt added in processing, frozen, as purchased की 50 g में 73 kcal होती हैं, साथ ही 1.2 g प्रोटीन, 11 g कार्बोहाइड्रेट और 2.5 g वसा होती है।

Potatoes, french fried, crinkle or regular cut, salt added in processing, frozen, as purchased की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?

Potatoes, french fried, crinkle or regular cut, salt added in processing, frozen, as purchased की 150 g में 219 kcal होती हैं, साथ ही 3.5 g प्रोटीन, 33 g कार्बोहाइड्रेट और 7.5 g वसा होती है।

स्रोत: USDA FoodData Central 170436 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर