जानें आपकी थाली में क्या है
Potatoes, french fried, crinkle or regular cut, salt added in processing, frozen, as purchased
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 146 kcal —
- प्रोटीन 2.3 g 5%
- कार्बोहाइड्रेट 22 g 8%
- वसा 5 g 6%
- संतृप्त वसा 1.2 g 6%
- फ़ाइबर 2 g 7%
- शर्करा 0.2 g —
- सोडियम 349 mg 15%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 7.7 mg 9%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.1 mg 1%
- विटामिन K 2.1 µg 2%
- थायमिन (B1) 0.11 mg 9%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.04 mg 3%
- नायसिन (B3) 2.1 mg 13%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.45 mg 9%
- विटामिन B6 0.2 mg 12%
- फ़ोलेट (B9) 31 µg 8%
- विटामिन B12 0 µg 0%
- कोलीन 19.2 mg 3%
खनिज
- कैल्शियम 13 mg 1%
- आयरन 0.62 mg 3%
- मैग्नीशियम 21 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 81 mg 6%
- पोटैशियम 380 mg 8%
- ज़िंक 0.34 mg 3%
- कॉपर 0.08 mg 9%
- मैंगनीज़ 0.16 mg 7%
- सेलेनियम 0.5 µg 1%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 146 | 2.3 g | 22 g | 5 g |
| 1 मात्रा | 82 g | 120 | 1.9 g | 18 g | 4.1 g |
| 2 मात्राएँ | 164 g | 239 | 3.8 g | 36 g | 8.2 g |
| ½ मात्रा | 41 g | 60 | 1 g | 9 g | 2 g |
| 3 मात्राएँ | 246 g | 359 | 5.8 g | 54 g | 12 g |
| 4 मात्राएँ | 328 g | 479 | 7.7 g | 72 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 1.2 g | 11 g | 2.5 g |
| 150 g | 150 g | 219 | 3.5 g | 33 g | 7.5 g |
| 200 g | 200 g | 292 | 4.7 g | 44 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 365 | 5.9 g | 55 g | 13 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Potatoes french fried crinkle or regular cut salt added in processing oven-heated161 kcal / 100 g
- Potatoes french fried salt not added in processing as purchased147 kcal / 100 g
- Potato french-fried cottage cut salt not added in processing153 kcal / 100 g
- Potato french-fried salt added in processing heated in oven158 kcal / 100 g
- Fast foods side dish potato french-fried in beef tallow and vegetable oil311 kcal / 100 g
- Fast foods side dish potato french-fried in vegetable oil312 kcal / 100 g
- French fries unsalted286 kcal / 100 g
Potatoes, french fried, crinkle or regular cut, salt added in processing, frozen, as purchased के बारे में सवाल
Potatoes, french fried, crinkle or regular cut, salt added in processing, frozen, as purchased की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Potatoes, french fried, crinkle or regular cut, salt added in processing, frozen, as purchased की 100 g में 146 kcal होती हैं, साथ ही 2.3 g प्रोटीन, 22 g कार्बोहाइड्रेट और 5 g वसा होती है।
Potatoes, french fried, crinkle or regular cut, salt added in processing, frozen, as purchased की 1 मात्रा (82 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Potatoes, french fried, crinkle or regular cut, salt added in processing, frozen, as purchased की 1 मात्रा (82 g) में 120 kcal होती हैं, साथ ही 1.9 g प्रोटीन, 18 g कार्बोहाइड्रेट और 4.1 g वसा होती है।
Potatoes, french fried, crinkle or regular cut, salt added in processing, frozen, as purchased की 2 मात्राएँ (164 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Potatoes, french fried, crinkle or regular cut, salt added in processing, frozen, as purchased की 2 मात्राएँ (164 g) में 239 kcal होती हैं, साथ ही 3.8 g प्रोटीन, 36 g कार्बोहाइड्रेट और 8.2 g वसा होती है।
Potatoes, french fried, crinkle or regular cut, salt added in processing, frozen, as purchased की ½ मात्रा (41 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Potatoes, french fried, crinkle or regular cut, salt added in processing, frozen, as purchased की ½ मात्रा (41 g) में 60 kcal होती हैं, साथ ही 1 g प्रोटीन, 9 g कार्बोहाइड्रेट और 2 g वसा होती है।
Potatoes, french fried, crinkle or regular cut, salt added in processing, frozen, as purchased की 3 मात्राएँ (246 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Potatoes, french fried, crinkle or regular cut, salt added in processing, frozen, as purchased की 3 मात्राएँ (246 g) में 359 kcal होती हैं, साथ ही 5.8 g प्रोटीन, 54 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।
Potatoes, french fried, crinkle or regular cut, salt added in processing, frozen, as purchased की 4 मात्राएँ (328 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Potatoes, french fried, crinkle or regular cut, salt added in processing, frozen, as purchased की 4 मात्राएँ (328 g) में 479 kcal होती हैं, साथ ही 7.7 g प्रोटीन, 72 g कार्बोहाइड्रेट और 16 g वसा होती है।
Potatoes, french fried, crinkle or regular cut, salt added in processing, frozen, as purchased की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Potatoes, french fried, crinkle or regular cut, salt added in processing, frozen, as purchased की 50 g में 73 kcal होती हैं, साथ ही 1.2 g प्रोटीन, 11 g कार्बोहाइड्रेट और 2.5 g वसा होती है।
Potatoes, french fried, crinkle or regular cut, salt added in processing, frozen, as purchased की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Potatoes, french fried, crinkle or regular cut, salt added in processing, frozen, as purchased की 150 g में 219 kcal होती हैं, साथ ही 3.5 g प्रोटीन, 33 g कार्बोहाइड्रेट और 7.5 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 170436 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर