जानें आपकी थाली में क्या है
Fish, fillet, crumbed, frozen, fried
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 206 kcal —
- प्रोटीन 12 g 23%
- कार्बोहाइड्रेट 12 g 4%
- वसा 12 g 16%
- संतृप्त वसा 1.3 g 7%
- फ़ाइबर 0.6 g 2%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 288 mg 13%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 3.1 mg 21%
- थायमिन (B1) 0.07 mg 6%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.24 mg 18%
- नायसिन (B3) 3.5 mg 22%
- विटामिन B6 0.1 mg 6%
- फ़ोलेट (B9) 2 µg 1%
- विटामिन B12 0.46 µg 19%
खनिज
- कैल्शियम 16 mg 1%
- आयरन 0.25 mg 1%
- फ़ॉस्फ़ोरस 164 mg 13%
- पोटैशियम 231 mg 5%
- ज़िंक 0.41 mg 4%
- सेलेनियम 19 µg 35%
- आयोडीन 3.1 µg 2%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 206 | 12 g | 12 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 5.8 g | 6.1 g | 6.2 g |
| 150 g | 150 g | 309 | 17 g | 18 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 412 | 23 g | 24 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 515 | 29 g | 31 g | 31 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Fingers212 kcal / 100 g
- Fingers deep-fried in peanut oil270 kcal / 100 g
- Snapper fillet flesh crumbed deep-fried in canola oil221 kcal / 100 g
- Kahawai fillet flesh crumbed deep-fried in canola oil223 kcal / 100 g
- Snapper fillet flesh crumbed pan-fried with canola oil192 kcal / 100 g
- Kahawai fillet flesh battered deep-fried in canola oil277 kcal / 100 g
- Chicken nugget251 kcal / 100 g
- Patty burger chicken crumbed pan-fried with oil249 kcal / 100 g
- Orange roughy flesh deep-fried190 kcal / 100 g
- Patty shredded potato hash brown pre-cooked pan-fried with oil190 kcal / 100 g
Fish, fillet, crumbed, frozen, fried के बारे में सवाल
Fish, fillet, crumbed, frozen, fried की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Fish, fillet, crumbed, frozen, fried की 100 g में 206 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 12 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।
Fish, fillet, crumbed, frozen, fried की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Fish, fillet, crumbed, frozen, fried की 50 g में 103 kcal होती हैं, साथ ही 5.8 g प्रोटीन, 6.1 g कार्बोहाइड्रेट और 6.2 g वसा होती है।
Fish, fillet, crumbed, frozen, fried की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Fish, fillet, crumbed, frozen, fried की 150 g में 309 kcal होती हैं, साथ ही 17 g प्रोटीन, 18 g कार्बोहाइड्रेट और 19 g वसा होती है।
Fish, fillet, crumbed, frozen, fried की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Fish, fillet, crumbed, frozen, fried की 200 g में 412 kcal होती हैं, साथ ही 23 g प्रोटीन, 24 g कार्बोहाइड्रेट और 25 g वसा होती है।
Fish, fillet, crumbed, frozen, fried की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Fish, fillet, crumbed, frozen, fried की 250 g में 515 kcal होती हैं, साथ ही 29 g प्रोटीन, 31 g कार्बोहाइड्रेट और 31 g वसा होती है।
स्रोत: FOODfiles (New Zealand) H195 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
