जानें आपकी थाली में क्या है
व्हॉपर
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
Burger King, बिना चीज़
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 233 kcal —
- प्रोटीन 11 g 21%
- कार्बोहाइड्रेट 17 g 6%
- वसा 13 g 16%
- संतृप्त वसा 4.3 g 21%
- फ़ाइबर 1.8 g 6%
- शर्करा 4.2 g —
- सोडियम 313 mg 14%
- कोलेस्ट्रॉल 30 mg 10%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन C 0.2 mg 0%
- विटामिन E 0.15 mg 1%
- विटामिन K 19.5 µg 16%
- थायमिन (B1) 0.22 mg 18%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.18 mg 13%
- नायसिन (B3) 2.9 mg 18%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.17 mg 3%
- विटामिन B6 0.09 mg 5%
- फ़ोलेट (B9) 47 µg 12%
खनिज
- कैल्शियम 39 mg 3%
- आयरन 4.4 mg 24%
- मैग्नीशियम 18 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 90 mg 7%
- पोटैशियम 169 mg 4%
- ज़िंक 2.8 mg 26%
- कॉपर 0.01 mg 1%
- मैंगनीज़ 0.18 mg 8%
- सेलेनियम 18.2 µg 33%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 233 | 11 g | 17 g | 13 g |
| 1 मात्रा | 291 g | 678 | 31 g | 49 g | 37 g |
| 2 मात्राएँ | 582 g | 1356 | 63 g | 98 g | 75 g |
| ½ मात्रा | 145.5 g | 339 | 16 g | 24 g | 19 g |
| 3 मात्राएँ | 873 g | 2034 | 94 g | 146 g | 112 g |
| 4 मात्राएँ | 1164 g | 2712 | 125 g | 195 g | 150 g |
| 50 g | 50 g | 117 | 5.4 g | 8.4 g | 6.4 g |
| 150 g | 150 g | 350 | 16 g | 25 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 466 | 22 g | 34 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 583 | 27 g | 42 g | 32 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
व्हॉपर के बारे में सवाल
व्हॉपर में आम तौर पर क्या-क्या होता है?
इसमें फ्लेम-ग्रिल किया हुआ बीफ़ पैटी, बन, सलाद पत्ता, टमाटर, प्याज़, अचार और मेयोनेज़-केचप जैसी सॉस होती हैं। अलग-अलग जगहों पर इसकी सामग्री थोड़ी बदल सकती है।
व्हॉपर जैसा फ्लेम-ग्रिल स्वाद घर पर कैसे लाएँ?
बीफ़ पैटी को तेज़ आँच पर अच्छी तरह गरम ग्रिल या भारी तवे पर पकाएँ और बीच में एक बार पलटें; पैटी का अंदरूनी तापमान 71 °C तक पहुँचना चाहिए। बन को कटे हुए हिस्से से हल्का सेंकें, फिर सब्ज़ियाँ और सॉस लगाएँ।
बचा हुआ व्हॉपर कैसे रखें और दोबारा गरम करें?
सलाद और सॉस वाला बर्गर देर तक कमरे के तापमान पर न छोड़ें; बचा हिस्सा ढककर फ्रिज में रखें और अगले दिन तक खा लें। दोबारा गरम करने से पहले ठंडी सब्ज़ियाँ निकाल दें, पैटी और बन को अलग गरम करें, फिर सब्ज़ियाँ वापस लगाएँ।
व्हॉपर के साथ क्या खाना अच्छा लगता है?
फ्रेंच फ्राइज़ और ठंडा पेय इसके आम साथी हैं। हल्का साथ चाहें तो सलाद या बिना मीठा पेय लें; अचार और प्याज़ का खट्टा-तीखा स्वाद पैटी की ग्रिल वाली खुशबू के साथ खूब जँचता है।
व्हॉपर और डबल व्हॉपर में क्या फर्क है?
डबल व्हॉपर में दो पैटी होती हैं, इसलिए उसमें प्रति 100 ग्राम 13.9 ग्राम प्रोटीन है, जबकि व्हॉपर में 11 g है। डबल व्हॉपर में वसा भी 15.7 ग्राम प्रति 100 ग्राम है, जबकि व्हॉपर में 13 g है।
व्हॉपर जूनियर और व्हॉपर में कौन छोटा है?
व्हॉपर जूनियर छोटा विकल्प है। प्रति 100 ग्राम उसमें 216 kcal हैं, जबकि व्हॉपर में 233 kcal हैं; दोनों के आकार और बनावट में अंतर होता है, इसलिए कुल खाने की मात्रा भी अलग हो सकती है।
एक व्हॉपर की आम सर्विंग में कितनी ऊर्जा होती है?
एक सर्विंग करीब 291 ग्राम की होती है और उसमें 678 kcal ऊर्जा होती है। इसे फ्राइज़ के साथ लेने पर भोजन की कुल मात्रा बढ़ जाती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 170727 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
