जानें आपकी थाली में क्या है
डबल व्हॉपर
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
burger king, बिना चीज़
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 252 kcal —
- प्रोटीन 14 g 28%
- कार्बोहाइड्रेट 12 g 4%
- वसा 16 g 20%
- संतृप्त वसा 5.8 g 29%
- फ़ाइबर 1.4 g 5%
- शर्करा 3.5 g —
- सोडियम 289 mg 13%
- कोलेस्ट्रॉल 46 mg 15%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन C 0.2 mg 0%
- विटामिन K 14.1 µg 12%
- थायमिन (B1) 0.19 mg 16%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.19 mg 15%
- नायसिन (B3) 3.2 mg 20%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.19 mg 4%
- विटामिन B6 0.11 mg 7%
- फ़ोलेट (B9) 45 µg 11%
खनिज
- कैल्शियम 35 mg 3%
- आयरन 2.8 mg 16%
- मैग्नीशियम 18 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 111 mg 9%
- पोटैशियम 192 mg 4%
- ज़िंक 3 mg 27%
- कॉपर 0.12 mg 13%
- मैंगनीज़ 0.2 mg 9%
- सेलेनियम 20.1 µg 37%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 252 | 14 g | 12 g | 16 g |
| 1 मात्रा | 374 g | 942 | 52 g | 46 g | 59 g |
| 2 मात्राएँ | 748 g | 1885 | 104 g | 92 g | 117 g |
| ½ मात्रा | 187 g | 471 | 26 g | 23 g | 29 g |
| 3 मात्राएँ | 1122 g | 2827 | 156 g | 139 g | 176 g |
| 4 मात्राएँ | 1496 g | 3770 | 209 g | 185 g | 234 g |
| 50 g | 50 g | 126 | 7 g | 6.2 g | 7.8 g |
| 150 g | 150 g | 378 | 21 g | 19 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 504 | 28 g | 25 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 630 | 35 g | 31 g | 39 g |
डबल व्हॉपर के बारे में सवाल
डबल व्हॉपर में क्या-क्या होता है?
इसमें दो बीफ़ पैटी, तिल वाला बन, टमाटर, सलाद पत्ता, प्याज़, अचार, मेयोनेज़ और केचप होते हैं। पैटी को आम तौर पर आग पर ग्रिल किया जाता है, जिससे उसमें धुएँ जैसा स्वाद आता है।
डबल व्हॉपर को घर पर कैसे गरम करें?
बन और भरावन अलग कर लें। पैटी को ढककर पैन में धीमी आँच पर गरम करें, बीच में पलटें; बन को सूखे पैन में थोड़ी देर सेंकें और फिर सब जोड़ें। सलाद और सॉस को गरम न करें।
बचा हुआ डबल व्हॉपर कैसे रखें?
खरीदने के बाद दो घंटे के भीतर उसे फ्रिज में रख दें और अगले तीन से चार दिनों में खा लें। गरम करने से पहले ठंडा सलाद और सॉस अलग कर दें; पैटी को बीच तक भाप निकलने जितना गरम करें।
डबल व्हॉपर के साथ क्या खाना अच्छा लगता है?
फ्रेंच फ्राइज़ इसका आम साथ है; अचार और कच्चे प्याज़ का खट्टा-तीखा स्वाद बीफ़ और मलाईदार मेयोनेज़ को संतुलित करता है। हल्का साथ चाहें तो सलाद लें।
डबल व्हॉपर में कितनी कैलोरी होती हैं?
एक पूरा डबल व्हॉपर आम तौर पर 374 ग्राम का होता है। उसमें ऊर्जा 252 kcal प्रति 100 ग्राम है; पूरा बर्गर इससे कई गुना बड़ा हिस्सा है।
क्या डबल व्हॉपर को शाकाहारी तरीके से बनाया जा सकता है?
हाँ—बीफ़ पैटी की जगह ग्रिल किया हुआ मशरूम या पौधों से बना बर्गर पैटी रखें। मेयोनेज़ में अंडा हो सकता है, इसलिए पूरी तरह शाकाहारी विकल्प के लिए अंडारहित सॉस चुनें।
स्रोत: USDA FoodData Central 170729 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
