पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 285 kcal —
- प्रोटीन 19 g 37%
- कार्बोहाइड्रेट 15 g 6%
- वसा 17 g 21%
- संतृप्त वसा 6.9 g 34%
- शर्करा 3.9 g —
- सोडियम 477 mg 21%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानखनिज
- कैल्शियम 73 mg 6%
- आयरन 2.8 mg 15%
- मैग्नीशियम 21 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 157 mg 13%
- पोटैशियम 258 mg 5%
- ज़िंक 3.4 mg 31%
- कॉपर 0.09 mg 10%
- मैंगनीज़ 0.17 mg 8%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 285 | 19 g | 15 g | 17 g |
| 1 मात्रा | 146 g | 416 | 27 g | 22 g | 24 g |
| 2 मात्राएँ | 292 g | 832 | 54 g | 45 g | 49 g |
| ½ मात्रा | 73 g | 208 | 14 g | 11 g | 12 g |
| 3 मात्राएँ | 438 g | 1248 | 81 g | 67 g | 73 g |
| 4 मात्राएँ | 584 g | 1664 | 108 g | 90 g | 97 g |
| 50 g | 50 g | 143 | 9.3 g | 7.7 g | 8.3 g |
| 150 g | 150 g | 428 | 28 g | 23 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 570 | 37 g | 31 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 713 | 46 g | 38 g | 42 g |
डबल स्टैक के बारे में सवाल
डबल स्टैक घर पर कैसे पकाएँ?
बीफ़ की दो पतली पैटीज़ को गरम तवे पर हर तरफ़ अच्छी तरह भूरा होने तक पकाएँ; बीच का तापमान 71 °C पहुँचना चाहिए। चीज़ डालें तो आख़िरी मिनट में पैटी पर रखें, फिर बन में पैटीज़ और पसंदीदा टॉपिंग लगाएँ।
डबल स्टैक में कौन-सी टॉपिंग और सॉस अच्छी लगती हैं?
प्याज़, अचार, सलाद-पत्ता और टमाटर पैटीज़ के साथ अच्छे लगते हैं। सरसों और केचप क्लासिक विकल्प हैं; तीखा स्वाद चाहिए तो बारबेक्यू सॉस या थोड़ी चिली सॉस डालें।
डबल स्टैक के साथ क्या परोसें?
फ्रेंच फ्राइज़ इसका आम साथ है; हल्का विकल्प चाहिए तो कोलस्लॉ या सिरके वाली गोभी का सलाद परोसें। अचार या साधारण हरी सलाद भी इसके भरपूर स्वाद को संतुलित करती है।
बचा हुआ डबल स्टैक कैसे रखें और दोबारा गरम करें?
इसे पकने के दो घंटे के भीतर ढककर फ़्रिज में रखें और तीन से चार दिन में खा लें। गरम करने से पहले सलाद-पत्ता और टमाटर निकालें; पैटी और बन को अलग-अलग गरम करें, ताकि बन कम गीला हो।
डबल स्टैक और डबल व्होपर में क्या अंतर है?
दिए गए प्रति 100 g आँकड़ों में डबल व्होपर में 266 kcal और 17.1 g वसा हैं, जबकि डबल स्टैक में 285 kcal और 17 g वसा हैं। डबल व्होपर में आयरन 5.3 mg है; डबल स्टैक में 2.8 mg।
क्या डबल स्टैक प्रोटीन का अच्छा स्रोत है?
इसमें प्रोटीन 19 g प्रति 100 g है, इसलिए इसे प्रोटीन का स्रोत कहा जा सकता है। एक सैंडविच का सामान्य वज़न 146 g है।
स्रोत: USDA FoodData Central 170784 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर