जानें आपकी थाली में क्या है
Snapper, fillet, flesh, fresh, crumbed, deep-fried in canola oil
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 221 kcal —
- प्रोटीन 20 g 41%
- कार्बोहाइड्रेट 11 g 4%
- वसा 10 g 13%
- संतृप्त वसा 1.1 g 5%
- फ़ाइबर 2 g 7%
- शर्करा 1 g —
- सोडियम 91 mg 4%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 6 µg 1%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0.64 µg 3%
- विटामिन E 1.7 mg 11%
- थायमिन (B1) 0.3 mg 25%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.13 mg 10%
- नायसिन (B3) 7.7 mg 48%
- विटामिन B6 0.38 mg 22%
- फ़ोलेट (B9) 19 µg 5%
- विटामिन B12 1.1 µg 46%
खनिज
- कैल्शियम 17 mg 1%
- आयरन 0.54 mg 3%
- फ़ॉस्फ़ोरस 250 mg 20%
- पोटैशियम 440 mg 9%
- ज़िंक 0.51 mg 5%
- सेलेनियम 32 µg 58%
- आयोडीन 23 µg 15%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 221 | 20 g | 11 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 111 | 10 g | 5.4 g | 5.2 g |
| 150 g | 150 g | 332 | 31 g | 16 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 442 | 41 g | 22 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 553 | 51 g | 27 g | 26 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Snapper fillet flesh crumbed pan-fried with canola oil192 kcal / 100 g
- Snapper fillet flesh battered deep-fried in canola oil256 kcal / 100 g
- Kahawai fillet flesh crumbed deep-fried in canola oil223 kcal / 100 g
- Kahawai fillet flesh battered deep-fried in canola oil277 kcal / 100 g
- Groper fillet flesh pan-fried with canola oil134 kcal / 100 g
- Shark or lemonfish fillet flesh fresh battered deep-fried in canola oil234 kcal / 100 g
- Gurnard fillet flesh pan-fried with canola oil124 kcal / 100 g
- Fillet crumbed206 kcal / 100 g
- Orange roughy flesh deep-fried190 kcal / 100 g
- Tarakihi fillet flesh pan-fried with canola oil164 kcal / 100 g
Snapper, fillet, flesh, fresh, crumbed, deep-fried in canola oil के बारे में सवाल
Snapper, fillet, flesh, fresh, crumbed, deep-fried in canola oil की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Snapper, fillet, flesh, fresh, crumbed, deep-fried in canola oil की 100 g में 221 kcal होती हैं, साथ ही 20 g प्रोटीन, 11 g कार्बोहाइड्रेट और 10 g वसा होती है।
Snapper, fillet, flesh, fresh, crumbed, deep-fried in canola oil की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Snapper, fillet, flesh, fresh, crumbed, deep-fried in canola oil की 50 g में 111 kcal होती हैं, साथ ही 10 g प्रोटीन, 5.4 g कार्बोहाइड्रेट और 5.2 g वसा होती है।
Snapper, fillet, flesh, fresh, crumbed, deep-fried in canola oil की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Snapper, fillet, flesh, fresh, crumbed, deep-fried in canola oil की 150 g में 332 kcal होती हैं, साथ ही 31 g प्रोटीन, 16 g कार्बोहाइड्रेट और 16 g वसा होती है।
Snapper, fillet, flesh, fresh, crumbed, deep-fried in canola oil की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Snapper, fillet, flesh, fresh, crumbed, deep-fried in canola oil की 200 g में 442 kcal होती हैं, साथ ही 41 g प्रोटीन, 22 g कार्बोहाइड्रेट और 21 g वसा होती है।
Snapper, fillet, flesh, fresh, crumbed, deep-fried in canola oil की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Snapper, fillet, flesh, fresh, crumbed, deep-fried in canola oil की 250 g में 553 kcal होती हैं, साथ ही 51 g प्रोटीन, 27 g कार्बोहाइड्रेट और 26 g वसा होती है।
स्रोत: FOODfiles (New Zealand) K1039 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
