जानें आपकी थाली में क्या है
Snapper, fillet, flesh, fresh, battered, deep-fried in canola oil
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 256 kcal —
- प्रोटीन 19 g 37%
- कार्बोहाइड्रेट 8 g 3%
- वसा 16 g 21%
- संतृप्त वसा 1.5 g 7%
- फ़ाइबर 1.1 g 4%
- शर्करा 0.2 g —
- सोडियम 153 mg 7%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0.52 µg 3%
- विटामिन E 2.6 mg 17%
- थायमिन (B1) 0.23 mg 19%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.09 mg 7%
- नायसिन (B3) 6.9 mg 43%
- विटामिन B6 0.5 mg 29%
- फ़ोलेट (B9) 10 µg 3%
- विटामिन B12 1.1 µg 46%
खनिज
- कैल्शियम 56 mg 4%
- आयरन 0.32 mg 2%
- फ़ॉस्फ़ोरस 300 mg 24%
- पोटैशियम 420 mg 9%
- ज़िंक 0.36 mg 3%
- सेलेनियम 39 µg 71%
- आयोडीन 25 µg 17%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 256 | 19 g | 8 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 128 | 9.3 g | 4 g | 8.2 g |
| 150 g | 150 g | 384 | 28 g | 12 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 512 | 37 g | 16 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 640 | 46 g | 20 g | 41 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Snapper fillet flesh crumbed deep-fried in canola oil221 kcal / 100 g
- Snapper fillet flesh crumbed pan-fried with canola oil192 kcal / 100 g
- Shark or lemonfish fillet flesh fresh battered deep-fried in canola oil234 kcal / 100 g
- Kahawai fillet flesh battered deep-fried in canola oil277 kcal / 100 g
- Kahawai fillet flesh crumbed deep-fried in canola oil223 kcal / 100 g
- Orange roughy flesh deep-fried190 kcal / 100 g
- Groper fillet flesh pan-fried with canola oil134 kcal / 100 g
- Gurnard fillet flesh pan-fried with canola oil124 kcal / 100 g
- Hoki fillet flesh pan-fried with canola oil101 kcal / 100 g
- Tarakihi fillet flesh pan-fried with canola oil164 kcal / 100 g
Snapper, fillet, flesh, fresh, battered, deep-fried in canola oil के बारे में सवाल
Snapper, fillet, flesh, fresh, battered, deep-fried in canola oil की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Snapper, fillet, flesh, fresh, battered, deep-fried in canola oil की 100 g में 256 kcal होती हैं, साथ ही 19 g प्रोटीन, 8 g कार्बोहाइड्रेट और 16 g वसा होती है।
Snapper, fillet, flesh, fresh, battered, deep-fried in canola oil की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Snapper, fillet, flesh, fresh, battered, deep-fried in canola oil की 50 g में 128 kcal होती हैं, साथ ही 9.3 g प्रोटीन, 4 g कार्बोहाइड्रेट और 8.2 g वसा होती है।
Snapper, fillet, flesh, fresh, battered, deep-fried in canola oil की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Snapper, fillet, flesh, fresh, battered, deep-fried in canola oil की 150 g में 384 kcal होती हैं, साथ ही 28 g प्रोटीन, 12 g कार्बोहाइड्रेट और 25 g वसा होती है।
Snapper, fillet, flesh, fresh, battered, deep-fried in canola oil की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Snapper, fillet, flesh, fresh, battered, deep-fried in canola oil की 200 g में 512 kcal होती हैं, साथ ही 37 g प्रोटीन, 16 g कार्बोहाइड्रेट और 33 g वसा होती है।
Snapper, fillet, flesh, fresh, battered, deep-fried in canola oil की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Snapper, fillet, flesh, fresh, battered, deep-fried in canola oil की 250 g में 640 kcal होती हैं, साथ ही 46 g प्रोटीन, 20 g कार्बोहाइड्रेट और 41 g वसा होती है।
स्रोत: FOODfiles (New Zealand) K1040 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
