जानें आपकी थाली में क्या है
Shark or lemonfish, fillet, flesh, fresh battered, deep-fried in canola oil
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 234 kcal —
- प्रोटीन 23 g 46%
- कार्बोहाइड्रेट 7.4 g 3%
- वसा 12 g 16%
- संतृप्त वसा 1 g 5%
- फ़ाइबर 1.8 g 6%
- शर्करा 0.2 g —
- सोडियम 154 mg 7%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 8 µg 1%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 2 mg 13%
- थायमिन (B1) 0.03 mg 3%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.05 mg 4%
- नायसिन (B3) 9.4 mg 59%
- विटामिन B6 0.54 mg 32%
- फ़ोलेट (B9) 1 µg 0%
- विटामिन B12 0.06 µg 3%
खनिज
- कैल्शियम 51 mg 4%
- आयरन 0.32 mg 2%
- फ़ॉस्फ़ोरस 290 mg 23%
- पोटैशियम 370 mg 8%
- ज़िंक 0.33 mg 3%
- सेलेनियम 32 µg 58%
- आयोडीन 8.1 µg 5%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 234 | 23 g | 7.4 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 117 | 12 g | 3.7 g | 6.1 g |
| 150 g | 150 g | 351 | 35 g | 11 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 468 | 46 g | 15 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 585 | 58 g | 19 g | 30 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Snapper fillet flesh battered deep-fried in canola oil256 kcal / 100 g
- Snapper fillet flesh crumbed deep-fried in canola oil221 kcal / 100 g
- Kahawai fillet flesh battered deep-fried in canola oil277 kcal / 100 g
- Kahawai fillet flesh crumbed deep-fried in canola oil223 kcal / 100 g
- Orange roughy flesh deep-fried190 kcal / 100 g
- Gurnard fillet flesh pan-fried with canola oil124 kcal / 100 g
- Hoki fillet flesh pan-fried with canola oil101 kcal / 100 g
- Kingfish fillet flesh pan-fried with canola oil132 kcal / 100 g
- Groper fillet flesh pan-fried with canola oil134 kcal / 100 g
- Freshwater filet breaded250 kcal / 100 g
Shark or lemonfish, fillet, flesh, fresh battered, deep-fried in canola oil के बारे में सवाल
Shark or lemonfish, fillet, flesh, fresh battered, deep-fried in canola oil की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Shark or lemonfish, fillet, flesh, fresh battered, deep-fried in canola oil की 100 g में 234 kcal होती हैं, साथ ही 23 g प्रोटीन, 7.4 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।
Shark or lemonfish, fillet, flesh, fresh battered, deep-fried in canola oil की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Shark or lemonfish, fillet, flesh, fresh battered, deep-fried in canola oil की 50 g में 117 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 3.7 g कार्बोहाइड्रेट और 6.1 g वसा होती है।
Shark or lemonfish, fillet, flesh, fresh battered, deep-fried in canola oil की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Shark or lemonfish, fillet, flesh, fresh battered, deep-fried in canola oil की 150 g में 351 kcal होती हैं, साथ ही 35 g प्रोटीन, 11 g कार्बोहाइड्रेट और 18 g वसा होती है।
Shark or lemonfish, fillet, flesh, fresh battered, deep-fried in canola oil की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Shark or lemonfish, fillet, flesh, fresh battered, deep-fried in canola oil की 200 g में 468 kcal होती हैं, साथ ही 46 g प्रोटीन, 15 g कार्बोहाइड्रेट और 24 g वसा होती है।
Shark or lemonfish, fillet, flesh, fresh battered, deep-fried in canola oil की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Shark or lemonfish, fillet, flesh, fresh battered, deep-fried in canola oil की 250 g में 585 kcal होती हैं, साथ ही 58 g प्रोटीन, 19 g कार्बोहाइड्रेट और 30 g वसा होती है।
स्रोत: FOODfiles (New Zealand) K1049 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
