जानें आपकी थाली में क्या है
Fish, fingers, deep-fried in peanut oil
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 270 kcal —
- प्रोटीन 9.6 g 19%
- कार्बोहाइड्रेट 23 g 8%
- वसा 15 g 20%
- संतृप्त वसा 2.5 g 12%
- फ़ाइबर 0.8 g 3%
- शर्करा 1.2 g —
- सोडियम 452 mg 20%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 391 µg 43%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 1.5 mg 10%
- थायमिन (B1) 0.06 mg 5%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.05 mg 4%
- नायसिन (B3) 4.8 mg 30%
- विटामिन B6 0.08 mg 5%
- फ़ोलेट (B9) 10 µg 3%
- विटामिन B12 0.7 µg 29%
खनिज
- कैल्शियम 13 mg 1%
- आयरन 1.4 mg 8%
- फ़ॉस्फ़ोरस 178 mg 14%
- पोटैशियम 180 mg 4%
- ज़िंक 0.4 mg 4%
- सेलेनियम 42 µg 76%
- आयोडीन 3.2 µg 2%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 270 | 9.6 g | 23 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 135 | 4.8 g | 12 g | 7.7 g |
| 150 g | 150 g | 405 | 14 g | 35 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 540 | 19 g | 46 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 675 | 24 g | 58 g | 39 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Fish, fingers, deep-fried in peanut oil के बारे में सवाल
Fish, fingers, deep-fried in peanut oil की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Fish, fingers, deep-fried in peanut oil की 100 g में 270 kcal होती हैं, साथ ही 9.6 g प्रोटीन, 23 g कार्बोहाइड्रेट और 15 g वसा होती है।
Fish, fingers, deep-fried in peanut oil की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Fish, fingers, deep-fried in peanut oil की 50 g में 135 kcal होती हैं, साथ ही 4.8 g प्रोटीन, 12 g कार्बोहाइड्रेट और 7.7 g वसा होती है।
Fish, fingers, deep-fried in peanut oil की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Fish, fingers, deep-fried in peanut oil की 150 g में 405 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 35 g कार्बोहाइड्रेट और 23 g वसा होती है।
Fish, fingers, deep-fried in peanut oil की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Fish, fingers, deep-fried in peanut oil की 200 g में 540 kcal होती हैं, साथ ही 19 g प्रोटीन, 46 g कार्बोहाइड्रेट और 31 g वसा होती है।
Fish, fingers, deep-fried in peanut oil की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Fish, fingers, deep-fried in peanut oil की 250 g में 675 kcal होती हैं, साथ ही 24 g प्रोटीन, 58 g कार्बोहाइड्रेट और 39 g वसा होती है।
स्रोत: FOODfiles (New Zealand) H65 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
