जानें आपकी थाली में क्या है
Potatoes, french fried, steak fries, salt added in processing, frozen, as purchased
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 130 kcal —
- प्रोटीन 2.2 g 4%
- कार्बोहाइड्रेट 22 g 8%
- वसा 3.4 g 4%
- संतृप्त वसा 0.7 g 3%
- फ़ाइबर 1.9 g 7%
- शर्करा 0.2 g —
- सोडियम 317 mg 14%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 18.4 mg 20%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.08 mg 1%
- विटामिन K 1.8 µg 2%
- थायमिन (B1) 0.1 mg 8%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.07 mg 6%
- नायसिन (B3) 2 mg 13%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.47 mg 9%
- विटामिन B6 0.17 mg 10%
- फ़ोलेट (B9) 38 µg 10%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 9 mg 1%
- आयरन 0.65 mg 4%
- मैग्नीशियम 21 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 78 mg 6%
- पोटैशियम 400 mg 9%
- ज़िंक 0.36 mg 3%
- कॉपर 0.09 mg 10%
- मैंगनीज़ 0.16 mg 7%
- सेलेनियम 0.4 µg 1%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 130 | 2.2 g | 22 g | 3.4 g |
| 1 मात्रा | 153 g | 199 | 3.4 g | 33 g | 5.2 g |
| 2 मात्राएँ | 306 g | 398 | 6.7 g | 66 g | 10 g |
| ½ मात्रा | 76.5 g | 99 | 1.7 g | 17 g | 2.6 g |
| 3 मात्राएँ | 459 g | 597 | 10 g | 99 g | 16 g |
| 4 मात्राएँ | 612 g | 796 | 13 g | 132 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 1.1 g | 11 g | 1.7 g |
| 150 g | 150 g | 195 | 3.3 g | 32 g | 5.1 g |
| 200 g | 200 g | 260 | 4.4 g | 43 g | 6.8 g |
| 250 g | 250 g | 325 | 5.5 g | 54 g | 8.5 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Potatoes french fried steak fries salt added in processing oven-heated148 kcal / 100 g
- Potatoes french fried steak cut salt not added in processing134 kcal / 100 g
- Potato french-fried salt added in processing heated in oven158 kcal / 100 g
- Potato french-fried restaurant prepared fried in vegetable oil263 kcal / 100 g
- Fast foods side dish potato french-fried in beef tallow and vegetable oil311 kcal / 100 g
- Fast foods side dish potato french-fried in vegetable oil312 kcal / 100 g
- Steak fries101 kcal / 100 g
- French fries unsalted286 kcal / 100 g
Potatoes, french fried, steak fries, salt added in processing, frozen, as purchased के बारे में सवाल
Potatoes, french fried, steak fries, salt added in processing, frozen, as purchased की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Potatoes, french fried, steak fries, salt added in processing, frozen, as purchased की 100 g में 130 kcal होती हैं, साथ ही 2.2 g प्रोटीन, 22 g कार्बोहाइड्रेट और 3.4 g वसा होती है।
Potatoes, french fried, steak fries, salt added in processing, frozen, as purchased की 1 मात्रा (153 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Potatoes, french fried, steak fries, salt added in processing, frozen, as purchased की 1 मात्रा (153 g) में 199 kcal होती हैं, साथ ही 3.4 g प्रोटीन, 33 g कार्बोहाइड्रेट और 5.2 g वसा होती है।
Potatoes, french fried, steak fries, salt added in processing, frozen, as purchased की 2 मात्राएँ (306 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Potatoes, french fried, steak fries, salt added in processing, frozen, as purchased की 2 मात्राएँ (306 g) में 398 kcal होती हैं, साथ ही 6.7 g प्रोटीन, 66 g कार्बोहाइड्रेट और 10 g वसा होती है।
Potatoes, french fried, steak fries, salt added in processing, frozen, as purchased की ½ मात्रा (76.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Potatoes, french fried, steak fries, salt added in processing, frozen, as purchased की ½ मात्रा (76.5 g) में 99 kcal होती हैं, साथ ही 1.7 g प्रोटीन, 17 g कार्बोहाइड्रेट और 2.6 g वसा होती है।
Potatoes, french fried, steak fries, salt added in processing, frozen, as purchased की 3 मात्राएँ (459 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Potatoes, french fried, steak fries, salt added in processing, frozen, as purchased की 3 मात्राएँ (459 g) में 597 kcal होती हैं, साथ ही 10 g प्रोटीन, 99 g कार्बोहाइड्रेट और 16 g वसा होती है।
Potatoes, french fried, steak fries, salt added in processing, frozen, as purchased की 4 मात्राएँ (612 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Potatoes, french fried, steak fries, salt added in processing, frozen, as purchased की 4 मात्राएँ (612 g) में 796 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 132 g कार्बोहाइड्रेट और 21 g वसा होती है।
Potatoes, french fried, steak fries, salt added in processing, frozen, as purchased की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Potatoes, french fried, steak fries, salt added in processing, frozen, as purchased की 50 g में 65 kcal होती हैं, साथ ही 1.1 g प्रोटीन, 11 g कार्बोहाइड्रेट और 1.7 g वसा होती है।
Potatoes, french fried, steak fries, salt added in processing, frozen, as purchased की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Potatoes, french fried, steak fries, salt added in processing, frozen, as purchased की 150 g में 195 kcal होती हैं, साथ ही 3.3 g प्रोटीन, 32 g कार्बोहाइड्रेट और 5.1 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 168444 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
