जानें आपकी थाली में क्या है
Potato with cheese, fried
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 178 kcal —
- प्रोटीन 6.2 g 12%
- कार्बोहाइड्रेट 15 g 6%
- वसा 9.9 g 13%
- संतृप्त वसा 6.2 g 31%
- फ़ाइबर 1.4 g 5%
- शर्करा 1.1 g —
- सोडियम 206 mg 9%
- कोलेस्ट्रॉल 23.3 mg 8%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 74.3 µg 8%
- विटामिन C 6.3 mg 7%
- विटामिन D 0.06 µg 0%
- विटामिन E 0.23 mg 2%
- विटामिन K 3.6 µg 3%
- थायमिन (B1) 0.14 mg 12%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.07 mg 5%
- नायसिन (B3) 0.6 mg 4%
- विटामिन B6 0.14 mg 8%
- फ़ोलेट (B9) 18.5 µg 5%
- विटामिन B12 0.26 µg 11%
खनिज
- कैल्शियम 153 mg 12%
- आयरन 0.75 mg 4%
- मैग्नीशियम 29.2 mg 7%
- फ़ॉस्फ़ोरस 132 mg 11%
- पोटैशियम 506 mg 11%
- ज़िंक 0.96 mg 9%
- कॉपर 0.28 mg 32%
- मैंगनीज़ 0.24 mg 10%
- सेलेनियम 3.6 µg 7%
- आयोडीन 15 µg 10%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 178 | 6.2 g | 15 g | 9.9 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 3.1 g | 7.6 g | 4.9 g |
| 150 g | 150 g | 267 | 9.3 g | 23 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 356 | 12 g | 30 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 445 | 16 g | 38 g | 25 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Potato with cheese, fried के बारे में सवाल
Potato with cheese, fried की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Potato with cheese, fried की 100 g में 178 kcal होती हैं, साथ ही 6.2 g प्रोटीन, 15 g कार्बोहाइड्रेट और 9.9 g वसा होती है।
Potato with cheese, fried की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Potato with cheese, fried की 50 g में 89 kcal होती हैं, साथ ही 3.1 g प्रोटीन, 7.6 g कार्बोहाइड्रेट और 4.9 g वसा होती है।
Potato with cheese, fried की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Potato with cheese, fried की 150 g में 267 kcal होती हैं, साथ ही 9.3 g प्रोटीन, 23 g कार्बोहाइड्रेट और 15 g वसा होती है।
Potato with cheese, fried की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Potato with cheese, fried की 200 g में 356 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 30 g कार्बोहाइड्रेट और 20 g वसा होती है।
Potato with cheese, fried की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Potato with cheese, fried की 250 g में 445 kcal होती हैं, साथ ही 16 g प्रोटीन, 38 g कार्बोहाइड्रेट और 25 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 2031 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर