जानें आपकी थाली में क्या है
Potato, wedges lower fat & salt, baked, Wedges Crunchy, Pams
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 154 kcal —
- प्रोटीन 3.4 g 7%
- कार्बोहाइड्रेट 25 g 9%
- वसा 3.9 g 5%
- संतृप्त वसा 0.3 g 2%
- फ़ाइबर 3.3 g 12%
- शर्करा 0.6 g —
- सोडियम 33 mg 1%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 1 µg 0%
- विटामिन C 2 mg 2%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.56 mg 4%
- थायमिन (B1) 0 mg 0%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.03 mg 2%
- नायसिन (B3) 2.1 mg 13%
- विटामिन B6 0.47 mg 28%
- फ़ोलेट (B9) 30 µg 8%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 16 mg 1%
- आयरन 0.73 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 108 mg 9%
- पोटैशियम 570 mg 12%
- ज़िंक 0.53 mg 5%
- सेलेनियम 0 µg 0%
- आयोडीन 0 µg 0%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 154 | 3.4 g | 25 g | 3.9 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 1.7 g | 12 g | 1.9 g |
| 150 g | 150 g | 231 | 5.2 g | 37 g | 5.8 g |
| 200 g | 200 g | 308 | 6.9 g | 49 g | 7.8 g |
| 250 g | 250 g | 385 | 8.6 g | 61 g | 9.7 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Potato, wedges lower fat & salt, baked, Wedges Crunchy, Pams के बारे में सवाल
Potato, wedges lower fat & salt, baked, Wedges Crunchy, Pams की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Potato, wedges lower fat & salt, baked, Wedges Crunchy, Pams की 100 g में 154 kcal होती हैं, साथ ही 3.4 g प्रोटीन, 25 g कार्बोहाइड्रेट और 3.9 g वसा होती है।
Potato, wedges lower fat & salt, baked, Wedges Crunchy, Pams की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Potato, wedges lower fat & salt, baked, Wedges Crunchy, Pams की 50 g में 77 kcal होती हैं, साथ ही 1.7 g प्रोटीन, 12 g कार्बोहाइड्रेट और 1.9 g वसा होती है।
Potato, wedges lower fat & salt, baked, Wedges Crunchy, Pams की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Potato, wedges lower fat & salt, baked, Wedges Crunchy, Pams की 150 g में 231 kcal होती हैं, साथ ही 5.2 g प्रोटीन, 37 g कार्बोहाइड्रेट और 5.8 g वसा होती है।
Potato, wedges lower fat & salt, baked, Wedges Crunchy, Pams की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Potato, wedges lower fat & salt, baked, Wedges Crunchy, Pams की 200 g में 308 kcal होती हैं, साथ ही 6.9 g प्रोटीन, 49 g कार्बोहाइड्रेट और 7.8 g वसा होती है।
Potato, wedges lower fat & salt, baked, Wedges Crunchy, Pams की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Potato, wedges lower fat & salt, baked, Wedges Crunchy, Pams की 250 g में 385 kcal होती हैं, साथ ही 8.6 g प्रोटीन, 61 g कार्बोहाइड्रेट और 9.7 g वसा होती है।
स्रोत: FOODfiles (New Zealand) X1037 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
