पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 368 kcal —
- प्रोटीन 8.6 g 17%
- कार्बोहाइड्रेट 75 g 27%
- वसा 0.7 g 1%
- संतृप्त वसा 0.1 g 1%
- फ़ाइबर 7.3 g 26%
- शर्करा 2 g —
- सोडियम 88.9 mg 4%
- कोलेस्ट्रॉल 1.4 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 2.7 µg 0%
- विटामिन C 26 mg 29%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.21 mg 1%
- विटामिन K 4.4 µg 4%
- थायमिन (B1) 0.25 mg 21%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.1 mg 8%
- नायसिन (B3) 1.4 mg 9%
- विटामिन B6 0.51 mg 30%
- फ़ोलेट (B9) 58 µg 14%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 26 mg 2%
- आयरन 3 mg 17%
- मैग्नीशियम 103 mg 25%
- फ़ॉस्फ़ोरस 172 mg 14%
- पोटैशियम 2150 mg 46%
- ज़िंक 1.3 mg 12%
- कॉपर 0.39 mg 43%
- मैंगनीज़ 0.95 mg 41%
- सेलेनियम 6.7 µg 12%
- आयोडीन 0 µg 0%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 368 | 8.6 g | 75 g | 0.7 g |
| 50 g | 50 g | 184 | 4.3 g | 38 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 552 | 13 g | 113 g | 1.1 g |
| 200 g | 200 g | 736 | 17 g | 150 g | 1.4 g |
| 250 g | 250 g | 920 | 22 g | 188 g | 1.8 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Potato, dried के बारे में सवाल
Potato, dried की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Potato, dried की 100 g में 368 kcal होती हैं, साथ ही 8.6 g प्रोटीन, 75 g कार्बोहाइड्रेट और 0.7 g वसा होती है।
Potato, dried की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Potato, dried की 50 g में 184 kcal होती हैं, साथ ही 4.3 g प्रोटीन, 38 g कार्बोहाइड्रेट और 0.4 g वसा होती है।
Potato, dried की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Potato, dried की 150 g में 552 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 113 g कार्बोहाइड्रेट और 1.1 g वसा होती है।
Potato, dried की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Potato, dried की 200 g में 736 kcal होती हैं, साथ ही 17 g प्रोटीन, 150 g कार्बोहाइड्रेट और 1.4 g वसा होती है।
Potato, dried की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Potato, dried की 250 g में 920 kcal होती हैं, साथ ही 22 g प्रोटीन, 188 g कार्बोहाइड्रेट और 1.8 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 202 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर