जानें आपकी थाली में क्या है

Potato, dried

कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी

368
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन8.6 g
कार्ब्स75 g
वसा0.7 g

पोषण संबंधी जानकारी

प्रति 100 g% दैनिक मान
  • कैलोरी 368 kcal —
  • प्रोटीन 8.6 g 17%
  • कार्बोहाइड्रेट 75 g 27%
  • वसा 0.7 g 1%
  • संतृप्त वसा 0.1 g 1%
  • फ़ाइबर 7.3 g 26%
  • शर्करा 2 g —
  • सोडियम 88.9 mg 4%
  • कोलेस्ट्रॉल 1.4 mg 0%

विटामिन और खनिज

प्रति 100 g% दैनिक मान

विटामिन

  • विटामिन A 2.7 µg 0%
  • विटामिन C 26 mg 29%
  • विटामिन D 0 µg 0%
  • विटामिन E 0.21 mg 1%
  • विटामिन K 4.4 µg 4%
  • थायमिन (B1) 0.25 mg 21%
  • राइबोफ़्लेविन (B2) 0.1 mg 8%
  • नायसिन (B3) 1.4 mg 9%
  • विटामिन B6 0.51 mg 30%
  • फ़ोलेट (B9) 58 µg 14%
  • विटामिन B12 0 µg 0%

खनिज

  • कैल्शियम 26 mg 2%
  • आयरन 3 mg 17%
  • मैग्नीशियम 103 mg 25%
  • फ़ॉस्फ़ोरस 172 mg 14%
  • पोटैशियम 2150 mg 46%
  • ज़िंक 1.3 mg 12%
  • कॉपर 0.39 mg 43%
  • मैंगनीज़ 0.95 mg 41%
  • सेलेनियम 6.7 µg 12%
  • आयोडीन 0 µg 0%

परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी

परोसने की मात्रावज़नकैलोरीप्रोटीनकार्ब्सवसा
100 g100 g3688.6 g75 g0.7 g
50 g50 g1844.3 g38 g0.4 g
150 g150 g55213 g113 g1.1 g
200 g200 g73617 g150 g1.4 g
250 g250 g92022 g188 g1.8 g

Potato, dried के बारे में सवाल

Potato, dried की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?

Potato, dried की 100 g में 368 kcal होती हैं, साथ ही 8.6 g प्रोटीन, 75 g कार्बोहाइड्रेट और 0.7 g वसा होती है।

Potato, dried की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?

Potato, dried की 50 g में 184 kcal होती हैं, साथ ही 4.3 g प्रोटीन, 38 g कार्बोहाइड्रेट और 0.4 g वसा होती है।

Potato, dried की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?

Potato, dried की 150 g में 552 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 113 g कार्बोहाइड्रेट और 1.1 g वसा होती है।

Potato, dried की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?

Potato, dried की 200 g में 736 kcal होती हैं, साथ ही 17 g प्रोटीन, 150 g कार्बोहाइड्रेट और 1.4 g वसा होती है।

Potato, dried की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?

Potato, dried की 250 g में 920 kcal होती हैं, साथ ही 22 g प्रोटीन, 188 g कार्बोहाइड्रेट और 1.8 g वसा होती है।

स्रोत: Fineli (Finland) 202 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर